#Mantra: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Que todos los seres en todas partes sean felices y libres, y puedan los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida, contribuir de alguna manera a la felicidad y a la libertad para todos.
sábado, 13 de diciembre de 2025
#sutra
#sutra
Las lágrimas de la verdadera devoción son mas poderosas que la meditación...🙌🙌👣👣
#bhakti
Amma
Vinyasa en Yoga
🧠 VINYASA: EL PULSO DEL YOGA🧘🏼
En yoga la Vinyasa no es solo una secuencia coreografiada. Es una herramienta fisiológica que entrena al cuerpo y al sistema nervioso a través de la respiración sincronizada.
SE COMBINA EL ENCADENAR LAS ASANAS ( posturas de Yoga ) CON LA RESPIRACION .
POR EJEMPLO Surya Namaskara ( El saludo al sol) ES UNA VINYASA.
Cuando cada postura se enlaza con una inhalación o una exhalación, el cuerpo entra en un estado de mayor oxigenación. Esta oxigenación sostenida mejora la perfusión cerebral, reduce la activación del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HHA) —responsable de la respuesta al estrés— y favorece el equilibrio del sistema nervioso autónomo.
Además, el conteo estructurado de respiraciones en yoga genera un ritmo respiratorio constante que estimula el nervio vago, promoviendo tono parasimpático: concentración, claridad y estabilidad emocional.
Esto no es metafórico. Es neurofisiología aplicada al movimiento.
Eso es VINYASA.
Namasté 🙏🏼
viernes, 12 de diciembre de 2025
Yoga y Ayurveda
El Ayurveda, según la constitución de cada persona, ofrece un plan integral para mantener y/o restablecer el equilibrio mente-cuerpo en base a la alimentación, la actividad física, las rutinas cotidianas, la armonía mental y el desarrollo espiritual, sumando el apoyo de hierbas medicinales y de técnicas de desintoxicación y rejuvenecimiento.
El Ayurveda señala que todas las enfermedades comienzan con un desbalance o estrés de la conciencia individual y nos ofrece distintos tipos de tratamiento, a través de La Alimentación, Terapias de Masaje, Sudoración, Métodos de Desintoxicación y Tratamientos con Hierbas Naturales. Según Ayurveda, el alimento que ingerimos es de mucha importancia no solo para nuestro cuerpo, sino también para nuestra mente y por ende nuestro espíritu.
El ayurveda tradicional considera que tres son las principales causas de la enfermedad:
• Desequilibrios dóshicos, ya sea por la propia constitución o por factores externos.
• El exceso de rajas y tamas en la mente.
• Factores kármicos o resultados de acciones anteriores.
Estos tres factores guardan entre sí un cierto grado de relación, aunque uno suele ser el dominante.
Los desequilibrios dóshicos se deben en general a un exceso de rajas o tamas, que a su vez es el reflejo de unas desarmonías kármicas más profundas. El tratamiento ayurvédico para contrarrestar estos desequilibrios consta de tres aspectos:
• Terapia racional para contrarrestar los doshas: dieta con alimentos adecuados, plantas medicinales y aplicación de terapias clínicas de energías opuestas a las desarmonías dóshicas.
• Yoga y terapia sátvica para contrarrestar rajas y tamas: asanas, pranayama, mantra y meditación.
• Métodos espirituales para reducir el karma: mantras y uso de las deidades.
Estos tres métodos de tratamiento suelen combinarse y algunos aspectos de cada uno de ellos pueden aplicarse para el mismo cliente o trastorno. La mente como un factor de las cuestiones emocionales está presente en todos estos niveles.
Según el Ayurveda la práctica del yoga -que es una ciencia espiritual de la vida-es una medida muy importante, natural y preventiva para asegurar la buena salud. El Ayurveda y el yoga son ciencias hermanas. En la India, es tradicional estudiar Ayurveda antes de iniciar la práctica del yoga, porque el Ayurveda es la ciencia del cuerpo y solo cuando el cuerpo está listo, se considera al individuo apto para estudiar la ciencia espiritual del yoga.
Yoga y Ayurveda
El Ayurveda indica que tipo de yoga es apropiado para cada persona de acuerdo con su constitución particular.
Por ejemplo, una persona de constitución pitta no debe pararse de cabeza durante más de un minuto. Si lo hace el resultado será confusión mental. Una persona de constitución vata, no debe hacer la "postura de hombros" durante mucho tiempo, pues esta postura ejerce demasiada presión en la séptima vértebra cervical. Esta vértebra es muy sensible y se puede provocar una desviación en la columna vertebral, debido a la delicada estructura ósea de los vata. La ira reprimida puede provocar desviaciones hacia la derecha en las vértebras cervicales; y el miedo reprimido las desviará hacia la izquierda. Una persona de constitución kapha no debe hacer el "loto escondido", pues esta postura ejerce demasiada presión en las glándulas suprarrenales.
PRANAYAMA
Respiración y Meditación Prana
Los ejercicios de respiración, llamados pranayama, son un método yoguico de curación que puede conducir hasta un estado extraordinario de equilibrio en la conciencia. Practicando pranayama, uno puede experimentar ser puro y aprender el verdadero significado de la paz y el amor. El pranayama trae muchos beneficios curativos y también afecta la creatividad. Puede traer alegría y felicidad. Así como en el yoga hay diferentes tipos de pranayama, el ayurveda recomienda qué ejercicios son adecuados para las diferentes constituciones. Una persona de constitución pitta debe hacer respiraciones a través del orificio nasal izquierdo. Para hacer este ejercicio, inhale por el lado izquierdo y exhale por el lado derecho usando el pulgar y el dedo medio para cerrar y abrir alternadamente los orificios nasales. Este ejercicio tiene un efecto frío en el cuerpo e intensifica la energía femenina.
......
#sutra
El resfrío ataca cuando el cuerpo no llora.
El dolor de garganta obstruye cuando no es posible comunicar las aflicciones.
El estómago arde cuando las broncas no consiguen salir.
La diabetes invade cuando la soledad duele.
El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.
El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.
El corazón desiste cuando el sentido de la vida parece terminar.
La alergia aparece cuando el perfeccionismo se vuelve intolerable.
Las uñas se quiebran cuando las defensas se ven amenazadas.
El pecho se comprime cuando el orgullo esclaviza.
El corazón se infarta cuando sobreviene la ingratitud.
Las neurosis paralizan cuando "el niño interno" tiraniza.
La fiebre quema cuando las defensas derriban las fronteras de la inmunidad.
La plantación es libre, la cosecha, ...........obligatoria ...
Presta atención a lo que estás plantando, porque eso mismo será lo que cosecharás.
Sea Feliz!!
Namasté
lunes, 8 de diciembre de 2025
Hatha Yoga
CLASES DE YOGA 🕉🤸♀️💪😍🙏La buena salud no se puede comprar ni permutar. No se puede robar ni adquirir x la fuerza..."Es el cultivo de la limpieza interna y externa , del control dietético , del ejercicio adecuado para las extremidades y los órganos, del equilibrio fisico y mental y del descanzo"...... Al igual que se funde el oro para que sea puro, el cuerpo y la mente, se han de purificar mediante la cuidadosa practica de ASANA y PRANAYAMA.
Te espero a practicar
Clases de HATHA YOGA
MARTES Y JUEVES 17 HS
MAR DEL PLATA
INFO X WHATSAPP AL 2236193005
PROFE ANA CAROLINA
#asanas #pranayama #yoga #clasesdeyoga #hathayoga #meditación #yoganidra #ayurveda #salud #inspiration #movimiento #transformar #descubrir #autoconocimiento
Hatha Yoga
"Un asana no debe ser realizada sólo por la mente ni por el cuerpo. Tú debes estar en ella. Tú debes realizar el asana con tu alma ¿Cómo ejecutar un asana con el alma? Sólo podemos hacerlo con el órgano del cuerpo más cercano al alma: el corazón . Así que un asana virtuosa se realiza desde el corazón y no desde la cabeza. Así no lo estás haciendo, sino que estás en ella. Mucha gente intenta pensar cómo llegar al asana, pero lo que hay que hacer es sentirse en ella con amor y devoción. " BKS IYENGAR
Te espero a practicar 🧘🏼♀️
Clases de Hatha YOGA
Martes y Jueves 17 hs
Mar del.Plata
Info WhatsApp 2236193005 ( Profe Ana Carolina)
sábado, 6 de diciembre de 2025
Hatha YOGA
#sutra
La aceptación, la escucha y presencia, la exploración interna, la práctica constante sin apego al resultado, el sutil equilibrio interior, es lo que nutre la paz interna, es lo que nos acerca al estado de yoga. Cada día en mi práctica entiendo más y más, que asana esconde sus mayores tesoros en lo sutil.
#asanas #yoga #hathayoga #vinyasa #yoganidra #ayurveda #meditacion #pranayama #bhakti #prema #pureyoga #yogaclasic
o
jueves, 4 de diciembre de 2025
Aceite Ayurveda CENTELLA
🙋♀️🍇🍀“G O T U K O L A” ( Mezcla Vedica para equilibrar Pitta y KAPHA y. Vata ayuda al sistema nervioso)
NUEVO ‼️🍇🍇🍇🍇 Aceite medicado y Ayurvedico es 100 %remedio natural para CELULITIS y Venas Varicosas
(CENTELLA ASIATICA+ CLAVO DE OLOR + LAVANDA + Aceite de UVA)
Este aceite ligero pero potente, la Centella asiática: la hierba ayurvédica para la longevidad y una piel radiante , GOTU KOLA , combinada con flores de lavanda , clavo de olor y el Aceite de simillasde uva prendada en frío , ayudan a reducir la celulitis de manera efectiva , aplique sobre las piernas , y dejé que el aceite penetre x 15 minutos luego masajes con fricción dando calor , ayuda también a las venas varicosas , NO MASAJEE CON FUERZA SI TIENE VARICES PRONUNCIADAS , pase el aceite Pero no masajes sobre la varices , la lavanda va a hacer q desinflame los tejidos
Está combinación en esta fórmula vedica , es ideal para estimular los srotas (canales circulatorios) y reducir la apariencia de la celulitis y las varices. Ademassta Formula Vedica en este aceite Medicado ayuda y otorga beneficios y efectos antioxidantes en el.cerebro .(Apoyo a la memoria y la función cognitiva )(SALUD PARA LA PIEL) (Favorece la CIRCULACIÓN otorga salud vascular y reducir la permeabilidad capilar )(contribuye a mejorar el tono venoso y reducir la fuga de sangre y líquidos a los tejidos circundantes, abordando así problemas clave en la insuficiencia venosa y la circulación) (Favorece la comodidad de las articulaciones y los músculos ; ya que tiene propiedades Anti inflamatorias)
El abhyanga (masaje terapéutico) regular con este aceite promueve una circulación sanguínea. “PURIFICA TU SANGRE PARA UNA PIEL SANA’
Mejora el aspecto de las cicatrices: Aplicarlo sobre la zona afectada, dejar actuar por al menos 20 minutos y luego lavar.
PEDIDOS X WHATSAPP AL 2236193005 ENVIOS A TODO EL PAÍS 🇦🇷 #ayurveda #aceitemedicado #aceitesayurvedico #gotukola #centellaasiatica #aceitedeuva #lavandas #mezclavedica #ayurveda
#sutra
#sutra
"Damos sentido a algo o a alguien , cuando RESPETAMOS y HONRAMOS el sentido propio en nosotros y en otros ". Hellinger
AYUR -VEDAS
#sutra
El ayurveda no puede aceptar la medicina sin la religión. Desde su consagrado y antiguo punto de vista sería como curar sin amor. Esto no significa que el ayurveda desee imponer su visión religiosa a nadie. Junto con sus herramientas habituales y sus métodos de curación natural, el ayurveda proporciona métodos yóguicos que pueden adaptarse a diversas orientaciones religiosas o espirituales. Como Madre de la Sanación, el ayurveda transmite esta gracia de la Madre Divina.
La palabra "Dios" tiene connotaciones negativas para muchas personas de nuestra cultura, debido, principalmente, a las falsas imágenes que nos han aportado las religiones fundamentalistas. Sin embargo, la falta de fe en la Divinidad, que viene a ser como la falta de fe en la vida o la carencia de la voluntad positiva para vivir, es la causa de muchas enfermedades. La enfermedad suele ser una falta de amor, que incluye la falta de cuidado por uno mismo y por su cuerpo físico.🙌🙌
Suscribirse a:
Comentarios (Atom)