3° ENCUENTROS
Dirigido a Profesores y o practicantes de Yoga, Profesionales de la Salud , Nutricionistas , Terapeutas, etc , Yoguis que quieran profundizar su practica .Cualquiera puede participar del Taller, tenga experiencia o no en Yoga o Conocimientos o no sobre la ciencia del Ayurveda. Lo dictaremos en 3 encuentros un sábado por mes , desde las 14 hs a las 19 hs ,durante los meses de Agosto, Setiembre , Octubre . Se puede participar un sábado o los tres .
El ayurveda está íntimamente ligada al yoga.
Según el ayurveda, la práctica del yoga (que es una ciencia espiritual de la vida) es una medida muy importante natural y preventiva para asegurar la buena salud. El ayurveda y el yoga son ciencias hermanas. En la India es tradicional estudiar ayurveda antes de iniciar la práctica del yoga, porque el ayurveda es la ciencia del cuerpo, y solo cuando el cuerpo está listo, se considera al individuo apto para estudiar la ciencia espiritual del yoga.
Las prácticas yóguicas descriptas por el padre del yoga Patanjali son muy útiles para el mantenimiento de la buena salud, felicidad y longevidad. Patanjali descubrió las ocho ramas del yoga y de las prácticas yóguicas. Estas son:
· La regulación natural del sistema nervioso
· La disciplina
· La purificación
· Las posturas
· La concentración
· La contemplación
· El despertar de la conciencia
· El estado de equilibrio perfecto
Las prácticas yóguicas ayudas a regular y a equilibrar las neurohormonas, el metabolismo y el sistema endocrino que da fortaleza y contrarresta la tensión. El yoga es muy efectivo para el tratamiento de estrés y los desórdenes relacionados con la hipertensión, la diabetes, el asma y la obesidad.
El yoga es la ciencia de la unión con el Ser Supremo. El ayurveda es la ciencia de vivir, de la vida diaria. Cuando los yoghis hacen ciertas posturas y siguen ciertas disciplinas, abren y mueven energías que se han acumulado y se han estancado en los centros de energía, y que al estar estancadas crean enfermedades.
En Ayurveda toda forma de vida está hecha de la energía vital llamada prana y de los 5 elementos claves: tierra, fuego, agua, aire y éter. En los humanos estos elementos se expresan en tres tipos distintos de energías fisiológicas llamadas "doshas". Estos doshas no son "tipos de cuerpo" como a menudo se los describe; son categorías de energía cuerpo-alma. El equilibrio de los cinco elementos constantemente está cambiando en los doshas, en nosotros mismos y en la naturaleza. La salud se consigue cuando estas fuerzas están en armonía.
Las prácticas que ayudan a mantener y a recobrar el equilibrio son el yoga, la meditación, la dieta vegetariana, el masaje y los diferentes regímenes de purificación. La invisible y poderosa fuerza vital del prana puede ser absorbida por el cuerpo, a través de la respiración y sobretodo a través de las técnicas conocidas como pranayama.
Objetivos y dinámica del Workshop:
Se entregará material de estudio y refrigerio, la dinámica del taller será totalmente practica en cada encuentro , entregando material teórico y practicando la enseñanza de esta filosofía del Yoga con, Mantras (cantos) , Pudyas (Ofrendas de energía), Pranayama (respiratorios), Asanas y Mudras (posturas con el cuerpo) Kriyas (ejercicios de purificación de mucosas ), Yoganidra (relajación ) y Meditaciones Guiadas, Todo esto acompañado del conocimiento de esta ciencia milenaria del de Ayurveda , con conceptos y consejos q son muy importantes para un buen Sadhana (Practica diaria de un Yogui ), como así también obtener una mejor calidad de vida.
TEMARIO: Primer encuentro (AGOSTO)
14 hs .Artik. (ofrenda y Mantras -adoración a Danwantari -Deidad del ayurveda).
14. 15hs.Introducción en el ayurveda- doshas y los elementos – Test para determinar su biotipo. Pita, Vata, Kapha.
15.30hs Surya Namascar (Saludo al Sol-Serie dinámica de Saludo A y B de Ashtanga Yoga para entrar en calor)
16 hs hs. Pranayamas( respiratorios-control de la bioenergia) y Kriyas (limpieza de mucosas según el dosha).(Secuencia de 2 pranayamas y kriyas correspondientes para equilibrar cada dosha.
17.30.Alimentación ayurveda. Alimentos según los doshas. Alimentos según la constitución pránica. Antídotos de la cocina que recomienda el ayurveda...(especias y hierbas según los doshas). Incluye degustación de Te Ayurvedico con refrigerio de alguna sorpresa dulce vegetariana.
18.30 Yoganidra (Relajación guiada para cerrar)
TEMARIO: Segundo encuentro (SEPTIEMBRE)
14hs.Introducción en el ayurveda- doshas y los elementos – Test para determinar su biotipo. Pita, Vata, Kapha.
15hs. .Artik Pudja( ofrenda)
15. 15 HS. Asanas y Mudras correspondiente para cada dosha(Secuencia de Asanas -para cada dosha-, con permanencia y respiración consciente)
Compartimos un te yogui y ayurvédico y exquisiteces dulces de la india
18.hs. Samyama (Meditación Guiada para el cierre con Circulo de energía)
Temario : Tercer encuentro (OCTUBRE)
14 hs Introducción en el ayurveda- doshas y los elementos – Test para determinar su biotipo. Pita, Vata, Kapha.
15hs, Mantras -Influencia de los mantras y la resonancia del sonido y los Cantos Vedicos , según el Ayurveda ,en los doshas y en los chacras (centros energéticos). Meditación Guiada con mantras y Pudya Ofreciendo el mantra a la deidad.
16 hs ,Saludo a la Luna ( Serie Dinamica para entrar en calor ) Serie Reshikesh de Hatha Yoga completa, Guiada con respiración consciente(principiantes) y Pranayamas ( avanzados).
18 .30 hs. Yoganidra (Relajación Guiada)
18, 50 hs Refrigerio
NOTA: Traer Ropa cómoda. Toalla de mano Mats ( colchenata ). y manta para abrigo
Se requiere Previa Inscripción para reservar el cupo que son limitados via email anitayea@hotmail.com o por mensaje privado de gacebook a esta cuenta asi se reserva el lugar , luego cerca de la fecha se debera abonar el curso antes de participar
LUGAR MAR Salud & Bienestar. Sarmiento 2532 Mar del Plata
contacto:
INVERSION : $300 X ENCUENTRO
MOVIL: 223156193005
CORREO:anitayea@hotmail.co
PROFESIONAL QUE DICTARÁ EL TALLER:
ANA CAROLINA GIOVANNONI
Profesora de Yoga, Terapeuta ayurveda.Matr. N°133
Ofrezco este taller con “Amor y respeto hacia la difusión del Yoga y el Ayurveda" entregando mis conocimientos para su formación.
Nota : las fechas de los sig encuentros se le informaran el el primer encuentro.
