lunes, 1 de octubre de 2012
jueves, 27 de septiembre de 2012
miércoles, 19 de septiembre de 2012
Shiro Abhyanga
Shiro Abhyanga ( Masaje de cabeza hindú) Masaje realizado en la
cabeza, cuello y hombros. Alivia la tensión mental, muscular y la ansiedad,
revitaliza la mente y mejora la concentración. Muy aconsejado en problemas
de insomnio, fatiga visual, sinusitis, congestión, cefaleas, migrañas. Evita la
caída del cabello y la aparición de canas estimula el flujo de la sangre a los
folículos. Aumenta la circulación del líquido cefalorraquídeo. 35 min.
( Masaje de cabeza hindú) Masaje realizado en la cabeza,
cuello y hombros. Alivia la tensión mental, muscular y la
ansiedad, revitaliza la mente y mejora la concentración.
Muy aconsejado en problemas de insomnio, fatiga visual,
sinusitis, congestión, cefaleas, migrañas. Evita la caída del
cabello y la aparición de canas estimula el flujo de la sangre
a los folículos.
domingo, 26 de agosto de 2012
Masaje Udvartana
Masaje con polvos
En la India, este tratamiento
se llevó a cabo en las novias antes de la boda. Excelente para reducir el edema,
drenaje linfático, rosácea, eczema, u otras condiciones de la piel como el acné
adulto pitta.
Sobre todo, cuando "aceite" no se puede poner en el
cuerpo.
Tratamiento
ayurvédico anti-celulítico
En el Ayurveda, mas allá de los
estereotipos culturales, se considera que una persona tiene sobrepeso cuando
este desequilibrio afecta a su vida y a salud (problemas respiratorios,
sudoración excesiva, dolor articular, falta de agilidad, fatiga crónica, etc...).
En este sentido, la celulitis, no es tratada como un problema estético sino
como el resultado de un desequilibrio, generalmente Kapha.
Al igual que la retención de líquidos ( y
síntomas, pesadez en las piernas, etc...), la celulitis es más que una acumulación
tóxica, y entre sus causas se encuentran el exceso de comida pesada y fría, dormir en
exceso y la falta de ejercicio. Otras causas incluyen desequilibrios
hormonales, desequilibrios emocionales y sentimentales, el apego, la falta de
afecto, la inseguridad y la mala digestión.
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Encontramos que un
Kapha desequilibrado con un fuego digestivo (agni) débil dan lugar a una
acumulación de toxinas (amas) excesiva que se
traduce en celulitis (entre otros
síntomas).
El udvartana es un
masaje exfoliante, de abrasión suave, que se realiza en seco (aunque existe la
posibilidad de aplicarlo con una textura de pasta). Se aplica una mezcla de
polvos herbales (personalizados según tipo de constitución) junto con
sales minerales, con movimientos enérgicos y profundos.
La finalidad es abrir los porospara que la piel respire y se "nutra" de las propiedades de los polvos.
El tratamiento Udvartana está recomendado para:La finalidad es abrir los porospara que la piel respire y se "nutra" de las propiedades de los polvos.
- desintoxicar el cuerpo del exceso de toxinas acumuladas
- mejorar la circulación sanguínea (proporcionando calor a las zonas con exceso de humedad)
- reafirmar y tonificar la piel, mejorando su apariencia
- es estimulante y energetizante
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turnos al 223 156193005
sábado, 18 de agosto de 2012
Ghee
Ghee
(aceite
de manteca purificada)
Propiedades nutritivas y medicinales:
Incrementa la longevidad. Da
fuerza al organismo y demora el proceso de envejecimiento de
los tejidos del cuerpo. Favorece la estabilidad mental, la
memoria y la inteligencia. Es un tónico para
el cerebro. Aumenta la fertilidad del semen y el óvulo. Es afrodisíaco.
Favorece la belleza, mejora la complexión y el brillo. Mejora la voz y la garganta.
Es especialmente bueno para niños y ancianos. Aumenta el fuego digestivo sin
aumentar
Pitta
.Elimina el exceso de bilis. Se lo utiliza para tratamientos de gastritis y úlceras.
Combate la anemia y los desórdenes de la sangre.
Ayurveda
dice que previene distintos tipos deenfermedades.Tiene propiedades
antipitta,
antivata, y antikapha,
por lo que ayuda al equilibrio
Tridosha
Ayuda
a formar los siete elementos estructurales del cuerpo. Es un buen vehículo
para todas las hierbas medicinales. Ayuda a remover los efectos tóxicos.
Ghee
más
miel se potencian, para mejorar la nutrición celular,
y la capacidad digestiva. Es bueno para los ojos, la nariz y la piel.En
uso externo, para abscesos, cortes y quemaduras, también para úlceras y enfermedades del
pecho e intoxicación. Favorece
el semen,
Ojas
y la grasa.Purifica de toxinas
el organismo y cura la fiebre crónica
y la falta de prosperidad.El
Ghee
añejado
10 años, se convierte en una poderosa medicina,
para combatir la obesidad, epilepsia, vértigo, dolor de cabeza, y
problemas en los ojos y oídos.Se dice que es tan poderoso que puede
revivir a un hombre en estado de coma.Puede
ser utilizado por todos, niños, y ancianos también.La cuota diaria recomendada no debe exceder una
cucharada sopera distribuida en el día.Contiene
entre el 2 y el 3% de aceite linoieico(propiedades anticancerígenas).Posee
un 27% de aceite monoinsaturado, (asociados a laprevención del cáncer y de
las enfermedades cardíacas).Contiene
un elevado número de antioxidantes(barredores
de radicales libres), así como las vitaminas A,D,E,y K.Su consumo no aumenta el colesterol.El
Ghee
en si mismo no es susceptible de oxigenación por lo
que su duración es prolongada, y no es necesario guardarlo en
la heladera.
Charaka
dice
que el
Ghee
, es
la mejor de todas lassustancias untuosas, es lo mejor que hay para curar
Vata
y
Pitta
.Como
es un producto alquímico (transformado por elfuego y los mantras) No se quema (no
tóxico) por lo tanto esel único aceite ideal para freir (hasta 100ºC)
ACEITE DE OLIVA
Es excelente en los trastornos intestinales y
estreñimiento, ya que es ligeramente laxante. Actúa
favorablemente
sobre la vesícula biliar; eficaz contra el reumatismo.
En las epidemias de gripe, tomar un vaso de leche caliente con 4
cucharadas de aceite de oliva extra virgen, al acostarse. En uso externo es
ideal para masaje, y el cuidado de la piel,
la nutre, elastiza, y la mantiene brillante y sedosa. El aceite de oliva extra
virgen, puede ser utilizado para realizar el tratamiento nasal (Nasya). La nariz es “la puerta del cerebro y de la conciencia” introducir unas
gotas de aceite de oliva a temperatura ambiente a los orificios nasales, es una práctica de higiene y de preservación de las mucosas. Es muy indicado en todas las dolencias localizadas por encima de las clavículas. También es recomendable introducir un par de gotitas de aceite de oliva en los oídos antes de acostarse, como una práctica
regular semanal.
Sabor
y energía:
Cálido
Equilibra:
Vata
y
Pitta.
ASANAS PARA KAPHA
KAPHA
–
Son recomendables las
asanas
que
energizan el estómago, el pecho y la
cabeza, que promueven la reducción de grasa y aumentan la flexibilidad.
Kapha
debe
practicar cotidianamente las asanas que
expanden la cavidad torácica y la garganta,
los plexos cardíaco y laríngeo respectivamente. El estímulo del
Anahata
y el
Vishuddha Chakra
, favorece y promueve la armonía de las tendencias
mentales asociadas a ellos. Un ejercicio muy favorable para
Kapha
es
Surya namaskara
.La
práctica de meditación torna la mente
Kapha
:
estable,desapegada, bondadosa y feliz
ASANAS PARA PITTA
SON RECOMENDABLES las
Asanas
que hacen presión sobre la zona del ombligo. Éstas
aumentan la temperatura gástrica y estimulan la digestión.
Pitta
debe
practicar las
asanas
que regulen el hígado, vesícula e intestino
delgado, para ello
se debe hacer presión en la zona de su asiento, el ombligo. La
práctica cotidiana de
asanas
y de meditación armoniza las
tendencias mentales asociadas al plexo solar (Manipura Chakra ),
promoviendo una personalidad aguda y serena
ASANAS PARA VATA
Son recomendables las
Asanas
que hacen presiónsobre las zonas pélvica y del colon.
Sobre todo las asanasmeditativas y la práctica de meditación. Las
asanas
debenpresionar las áreas del ombligo hacia abajo,
porque es la zonadonde se asienta
Vata
.Estas
Asanas
ayudan a conectarse con la tierra. Las
Asanas
meditativas incrementan la concentración, ayudandoa suavizar
Prana
(lo
sutil o espiritual en Ser) relajando elsistema
nervioso y el pensamiento.
Vata
y el cuerpo astral: las
asanas
que regulan y equilibran principalmente los dos
primerosplexos, el coxígeo y el sacro-coxigeo (Muladhara
y
Svadisthana Chakras ), purifican las tendencias mentales asociadas a
ellos,desarrollando una mente creativa, altruista y
tranquila.
ASANAS Y AYURVEDA
Ayurveda
prepara
el terreno,
Yoga
siembra las semillasde la pureza, la Meditación crea las
condiciones climáticaspara que germine y florezca nuestro Ser.Las
Asanas
deben
ser practicadas con regularidad. Esrecomendable
la respiración lenta y profunda y una suavetranspiración. Se aconseja el automasaje
Abhyanga
al terminarcon la práctica,
para fijar el
Prana
atrapado
en los aceitesesenciales depositados en la
superficie de la piel(transpiración y fluidos sebáceos). Por último, es
necesariorealizar una relajación de al menos dos minutos en
Shavasana
para
asentar el
Prana
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