ASANAS PARA VATA


Son recomendables las
Asanas 
que hacen presiónsobre las zonas pélvica y del colon. Sobre todo las asanasmeditativas y la práctica de meditación. Las
asanas 
debenpresionar las áreas del ombligo hacia abajo, porque es la zonadonde se asienta
Vata 
.Estas
Asanas 
ayudan a conectarse con la tierra. Las
Asanas 
meditativas incrementan la concentración, ayudandoa suavizar
Prana 
(lo sutil o espiritual en Ser) relajando elsistema nervioso y el pensamiento.
Vata 
y el cuerpo astral: las
asanas 
que regulan y equilibran principalmente los dos primerosplexos, el coxígeo y el sacro-coxigeo (Muladhara 
y
Svadisthana Chakras ), purifican las tendencias mentales asociadas a ellos,desarrollando una mente creativa, altruista y tranquila.


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