KAPHA
–
Son recomendables las
asanas
que
energizan el estómago, el pecho y la
cabeza, que promueven la reducción de grasa y aumentan la flexibilidad.
Kapha
debe
practicar cotidianamente las asanas que
expanden la cavidad torácica y la garganta,
los plexos cardíaco y laríngeo respectivamente. El estímulo del
Anahata
y el
Vishuddha Chakra
, favorece y promueve la armonía de las tendencias
mentales asociadas a ellos. Un ejercicio muy favorable para
Kapha
es
Surya namaskara
.La
práctica de meditación torna la mente
Kapha
:
estable,desapegada, bondadosa y feliz
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