Ayurveda
prepara
el terreno,
Yoga
siembra las semillasde la pureza, la Meditación crea las
condiciones climáticaspara que germine y florezca nuestro Ser.Las
Asanas
deben
ser practicadas con regularidad. Esrecomendable
la respiración lenta y profunda y una suavetranspiración. Se aconseja el automasaje
Abhyanga
al terminarcon la práctica,
para fijar el
Prana
atrapado
en los aceitesesenciales depositados en la
superficie de la piel(transpiración y fluidos sebáceos). Por último, es
necesariorealizar una relajación de al menos dos minutos en
Shavasana
para
asentar el
Prana
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