domingo, 27 de mayo de 2012

PRINCIPIOS



LAS CAUSAS DE LAS ENFERMEDADES
Según el ayurveda la causa primordial de todas las enfermedades es el
olvido de nuestra verdadera naturaleza (el Atman) como espíritu.
Las tres causas secundarias que se derivan de ésta son:
1. Mal uso de los sentidos.
2. Fallo del intelecto.
3. El tiempo.
Como olvidamos que somos el Atman buscamos desesperadamente la
felicidad afuera de nosotros a través de los sentidos. De esta manera perdemos
el control sobre ellos y se vuelven como caballos desbocados que nos llevan a
hacer cosas que perjudican nuestra salud. Cuando perdemos el control sobre
los sentidos, el intelecto (la razón) pierde automáticamente el control sobre
nuestras decisiones. Es por esto que, aunque sabemos claramente lo que nos
conviene, como por ejemplo, hacer yoga, comer saludablemente, no fumar,
no trasnochar, etc., no lo hacemos. Y cuando la razón pierde el control, la
mente se altera y creemos en la ilusión del tiempo y el espacio y por eso nos
envejecemos.



PRINCIPIOS BÁSICOS DEL AYURVEDA
El punto principal con respecto a la medicina  ayuvédica es que la
intención del médico debe ser pura. La medicina  ayurvédica se practica
con la intención de servir al mundo. El médico ayurvédico está concentrado
en cómo hacerle el mejor aporte, con su conocimiento de medicina, a la
humanidad y no en cómo hacer un negocio con este conocimiento. Este es el
punto principal. Si este punto no se cumple, nada se puede llamar de entrada
medicina ayurvédica, aunque se cumplan todos los siguientes puntos. 
El hombre es considerado como una unidad de cuerpo, mente, alma y
universo. El Atman (el alma) es lo que le da existencia consciente a la mente
y al cuerpo. Es por esto que sólo el 20% de las prácticas ayurvédicas son para
el cuerpo (panchakarma, hierbas) y el 80% de sus terapias son espirituales.
El ayurveda no se basa en las leyes de la mecánica en las que el cuerpo
es visto como una máquina: cuando algo no está funcionando bien es llevado
al taller (sala de operación) para reparar el daño. El ayurveda se basa en leyes
muy parecidas a la física cuántica: considera a la materia como una expresión
del espíritu.


Panchakarma es una de las terapias de purificación y curación más poderosas en
ayurveda.
Los tratamientos ayurvédicos son, en general, muy agradables. Muchas
enfermedades se tratan, por ejemplo, con masajes y es mucho mejor ir una
vez al año a un spa ayurvédico para mantener la salud que acabar enfermo
en una clínica. Además, la prevención de enfermedades es, a largo plazo, más
económica para el paciente y para el Estado que los tratamientos para curar.
Basados en esta realidad cada día hay más seguros de salud en el mundo que
pagan terapias preventivas como yoga y acupuntura.
La mayoría de las enfermedades son, según el ayurveda, el resultado
de hábitos insanos. Por lo tanto, su tratamiento consiste en cambiar estas
costumbres y la mala alimentación. Mantener la salud requiere constante
corrección, comparable con la cabrilla de un barco en el mar. La salud no es
algo que obtenemos una vez y podemos luego olvidar. Requiere constante
conducción. “Las enfermedades no caen del cielo. Ellas son el resultado de
pequeños pecados que cometemos todos los días” (Hipócrates). Por lo tanto,
su cura requiere de cambios en el estilo de vida.
Un buen médico  ayuvédico  le enseña al paciente a ser su propio
médico y a curarse con la naturaleza. Swami Sivananda decía que hay que
acudir a la naturaleza y permitirle que nos cure. Dice que la naturaleza es el
mejor sanador y que el sol, el aire fresco, el agua pura y la alimentación sana
son los mejores doctores.
El  ayurveda es un sistema muy fácil de entender, se basa en el
sentido común. Le da mucho valor a la prevención de enfermedades y
al mantenimiento de la salud. Anteriormente se le pagaba a los médicos
ayurvédicos durante el tiempo que el paciente estaba saludable y cuando
éste enfermaba se suspendía el pago al médico.
El ayurveda mide el prana, energía vital, en una escala de 0% hasta
100%. Las enfermedades aparecen cuando el prana está por debajo del 30%.
Los últimos aparatos de diagnóstico de la alopatía sólo pueden detectar
desbalance en el cuerpo cuando el prana está por debajo del 30%, mientras
que los médicos ayurvédicos pueden detectar esta baja de energía mucho
antes, con diagnósticos tradicionales como el pulso, la lengua, los ojos, la piel,
etc., previniendo la aparición de enfermedades. Otra cosa es que estar, por
ejemplo, al 40% de nuestra capacidad de energía no es ideal. Con el ayurveda
tenemos la posibilidad de subir nuestro nivel de energía (prana) con métodos
como los rasayanas (métodos de rejuvenecimiento),  vajikaranas (terapias
para subir el nivel sexual) y spas.
La meta del yoga y del ayurveda es el Atman (alma). El mantenimiento
de la salud del cuerpo se hace con el único propósito de conectarnos con
nuestra alma porque, según el ayurveda, el sufrimiento sólo se acaba cuando
estamos conscientes de nuestra verdadera naturaleza (Atman). Esto quiere
decir que la meta de un médico ayurvédico es que su paciente se ilumine.34
En el ayurveda a la salud se le llama svastha: Svas: sí mismo.  Tha: estar. 
Por lo tanto, la salud, para el ayurveda, es estar en sí mismo (en el Atman).
En conclusión, en el  ayurveda se distinguen cuatro niveles de
tratamientos:
1. Curar enfermedades.
2. Prevención de enfermedades.
3. Aumento de prana.
4. Toma de conciencia del Atman.

AYURVEDA


La paLabra  ayurveda  se compone de dos
raíces:
Ayur: Vida o período de vida (desde el
nacimiento hasta la muerte). Vida larga
de buena calidad.
Veda:  C o n o c i m i e n t o ,   s a b i d u r í a
a b s o l u t a .
Ayurveda se puede traducir como  el
conocimiento de la vida.  Ayurveda no es
solamente una medicina, sino una filosofía
que considera todos los aspectos de la vida
desde el nacimiento hasta el entierro. Este
sistema filosófico tuvo su epicentro en la
India pero se expandió por todo el mundo.
Ayurveda es la medicina más antigua
existente y por eso se le llama  la madre
de la medicina porque de ella se derivan
las demás medicinas tradicionales. Por lo
tanto, entendiendo sus principios básicos
entendemos las bases de todas las medicinas
tradicionales (como la china, la chamánica, etc.).  Ayurveda es la ciencia
de la vida que nos enseña cómo vivir llenos de inspiración sin molestias
físicas o mentales. De ésta manera, con  ayurveda, podemos mejorar la
calidad de nuestra vida a través de prácticas físicas, mentales y espirituales.32
El primer médico  ayurvédico  que se conoce se llamaba Charaka y
escribió el Charaka Samhita, en sánscrito, del que se dice, que es el lenguaje
de los dioses.

LOS TRES CUERPOS Y EL ALMA


CONCEPTOS BÁSICOS DE YOGA Y AYURVEDA
LOS TRES CUERPOS Y EL ALMA
La filosofía vedanta explica que la causa de que no sintamos nuestra
verdadera naturaleza en la experiencia cotidiana es la ignorancia (avidya). Por
ignorancia nos identificamos con el cuerpo y con la mente y esa identificación
es la causa del sufrimiento. Aunque el Atman (alma) no se puede limitar,
parece que está cubierta por tres cuerpos,  upadhis, que se componen de
cinco velos  (koshas), que al identificarnos con ellos causan la ilusión de
cubrir y limitar el alma. Los tres cuerpos, con sus respectivas koshas, velan la
existencia de nuestro verdadero Ser, el Atman. De esta manera se esconde
Dios para que nos divirtamos buscándolo. Los tres cuerpos (upadhis) y los
cinco velos (koshas) son:
1. Stula Sharira: Cuerpo físico
• Anamaya kosha:  Envoltura de comida.
2. Sukshma Sharira: Cuerpo astral.
• Pranamaya kosha:  Envoltura de energía.
• Manomaya kosha:  Envoltura mental y emocional.
• Vijnanamaya kosha:  Envoltura intelectual.
3. Karana Sharira: Cuerpo causal
• Anandamaya kosha: Envoltura de dicha.
Una analogía para comprender este hecho es la del recipiente y
el espacio. El espacio no se ve afectado por las paredes de una vasija que
parecen dividir el espacio en dentro y afuera. Cuando el recipiente se rompe,
lo que era adentro y lo que era afuera se funde en una sola cosa.
La esencia del recipiente es espacio y el recipiente depende del espacio.
El espacio es la esencia del recipiente pero de todas maneras tenemos
la impresión de que el recipiente limita el espacio. No se puede dividir el
espacio pero hay una apariencia de división. Todo lo que se puede dividir se
puede limitar e individualizar pero esto no funciona ni con el espacio ni con
la conciencia.
¿Qué causó esta ilusión de un espacio individual? ¡El recipiente! El
recipiente es un adjunto limitante. Se le llama upadhi. Un upadhi es algo que
causa la ilusión de una limitación en relación con algo que no se puede limitar.23
 Nuestros tres cuerpos, que incluyen la mente, también son upadhis.
La Conciencia es una pero existe la ilusión de división. La Conciencia indivisa
se llama Atman. Se puede traducir también Atman como no-diviso. Atman
es la Conciencia común de todo lo que existe. También se define como la
verdadera identidad o el verdadero Ser, o como la verdadera naturaleza de
algo que se manifiesta.

El Atman puede parecer que está limitado por los tres cuerpos pero es
Uno con lo Supremo (Brahman).
Los upadhis y las koshas no son malos, son instrumentos divinos. Sólo
son un problema cuando al identificarnos con ellos pierden su naturaleza de
medios y nos limitan. Sólo al darles un mal uso se convierten en nuestros
enemigos.
Para poder negar la identificación con estas cinco koshas o envolturas
(para cruzar los velos de ignorancia) tenemos que conocerlas profundamente
y experimentarlas conscientemente. También tenemos que aprender a
mantenerlas saludables, a controlarlas para usarlas como instrumentos y
a trascenderlas haciéndonos conscientes de que no son nuestra verdadera
naturaleza sino instrumentos divinos para lograr nuestro propósito en el
juego de la vida.
La meta del yoga es hacer estos tres cuerpos más transparentes,
controlarlos y transcenderlos para divertirnos en el juego y para darnos 24
cuenta de que no somos en realidad ni cuerpo ni mente sino el Atman, el
alma inmortal.
Los tres cuerpos y las cinco  koshas son como las envolturas de una
cebolla. Estos tres cuerpos son:
1. Stula Sharira o cuerpo físico: El templo (la obra).
2. Sukshma Sharira o cuerpo astral: El plan del templo (el proyecto).
3. Karana Sharira o cuerpo causal: El artista (arquitecto).
El cuerpo causal es la semilla de la que crecen los otros dos cuerpos. De
él nace el cuerpo astral y de éste el cuerpo físico. Esto lo podemos comparar
también con un arquitecto (cuerpo causal) que hace continuamente un plan
de un templo (cuerpo astral) y finalmente construye el templo (cuerpo físico)
que es la materialización del plan y de la idea del arquitecto.
Según ayurveda, la parte genética del cuerpo físico (color de piel y de
ojos, estatura, tendencia a algunas enfermedades, etc.) es la manifestación de
las raíces profundas de las tendencias de nuestra mente en vidas anteriores.
El cuerpo físico es el más denso y pequeño de los tres. El cuerpo astral
permea al cuerpo físico y se extiende por fuera de él.  El cuerpo causal es el
más sutil de todos, permea los otros dos cuerpos y se extiende más allá de
ellos. El cuerpo causal es el más grande.
Cuando sólo somos conscientes de  que somos el cuerpo físico, nos
sentimos como en una jaula muy pequeña. Cuando somos conscientes de que
también somos el cuerpo astral, ampliamos más la jaula y cuando ampliamos
nuestra conciencia al cuerpo causal sentimos dicha y nos sentimos más libres.
Pero nuestra meta es experimentar que no estamos limitados por ninguno
de estos tres cuerpos, sentir que somos Uno con todo lo que existe y, por
lo tanto, sentir amor por todos los seres y una paz indescriptible. Para esto
tenemos que nutrir, sanar y purificar cada uno de estos cuerpos.




YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA

jueves, 17 de mayo de 2012

VATA-AIRE- ETER


El aire frio, por sus características similares a Vata (aire y espacio), lo agraban, podiendo causar moléstias, como dolor de cabeza, náuseas, resecamiento de la piel...
El sitio de Vata en el cuerpo es la región pélvica, más precisamente el intestino grueso y el colon. La aplicación de aceite tíbio en la zona abdominal baja es muy recomendada para apacicuar Vata, harmonizando Udana Vayu (una subdivisión de Prana Vata responsable por el movimiento decendiente de esta energía).
Hay determinados puntos en la cabeza sobretodo, que se relacionan con Vata. La aplicación de aceite en ellos también apacicuan este dosha.
Usamos aceite según el dosha de la persona que tratamos. Puede ser oliva, sésamo, girasol, linaza, almendras... pero siempre con presión en frío.
Los aceites con presión en frío mantienen el Prana (energía vital) de las semillas y frutos, además de todas sus excelentes propiedades.
La piel es un órgano de absorción, por lo que, todo lo que hechas sobre ella será absorvido.
Incluso estas cremas increíbles, llenas de sintéticos, la piel absorverá. Pero el cuerpo, al no reconocer estas substáncias, no las procesa.
El resultado es el acúmulo de estas substancias que se convierten en lo que Ayurveda clasifica como Ama, o sea, toxinas.

martes, 8 de mayo de 2012

MASAJE- YOGA - AYURVEDA


Yoga y Ayurveda son los más antiguos métodos de la filosofía India.
YOGA:
Practicando Yoga abrimos nuestro cuerpo y mente a través de las posturas y respiración llegando finalmente a un estado de quietud mental y paz interior.
AYURVEDA:
Ayurveda o ciencia de vida y de la longevidad, legado milenario de los Vedas de la antigua India. La salud en Ayurveda es un estado de equilibrio y armonía entre el cuerpo, la mente y el medio ambiente. Si uno de los tres componentes se desequilibra, se abre la puerta a la enfermedad. Ayurveda no trata el síntoma del dolor sino que consiste en buscar y erradicar la raíz de la enfermedad.
El masaje Ayurvédico en combinación con los estiramientos de Yoga, es un método desarrollado por Kusum Modak en India hace 28 años. Su propósito es buscar la raíz del malestar o dolor e intentar mejorar esta condición en un par de sesiones de masaje. Después de un calentamiento muscular, empleando aceite de sésamo y jengibre en polvo, se efectúa los estiramientos de yoga, ayudando así a abrir las articulaciones, muchas veces bloqueadas por los residuos.


Se manifiesta un alivio de los síntomas, se abre la puerta a la profunda relajación y bienestar, desde donde se pude acceder e influir positivamente a nuestra  salud
 MAS INFO:


Profesora de Yoga 
Ana Carolina Giovannoni
Matrícula Nº133
anitayea@hotmail.com
cel:0223 156 193005

MASAJE YOGA-AYURVEDA


SOLICITA TU MASAJE YOGA -AYURVEDA!!!!!La técnica YOGA-AYURVEDA se desarrolla sobre el suelo en una colchoneta aplicando aceite de primera presión en frío y cálamo en polvo, O CON GHEE          ( MANTECA CLARIFICADA) Siempre se desarrolla en todo el cuerpo con movimientos ascendentes profundos y vigorosos y estimulantes, preparando así el cuerpo para los estiramientos más intensos. Se acompaña el trabajo con una respiración profunda.

Mahasatsang en Singapore, India.

Cuando das vuelta una vela, la llama igual va hacia arriba. En la vida es lo mismo. ¡ Tendrás tantos incidentes en los cuales alguien te bajará el entusiasmo y tu espíritu se desmoronará! En esos momentos, recuerda que: "Yo soy como una vela y atravesaré todo esto. Nada en absoluto podrá detener mi espíritu ni mi entusiasmo."
Avanza así por la vida. La fuerza vital siempre irá hacia arriba. Es por ello que en las tradiciones Budistas e Hinduístas, cada vez que alguien viene de visita a casa, se les hace la ceremonia de Aarti: Se enciende una lámpara  y la pasan alrededor del huésped diciendo "Sé como una llama y permite que tu vida siempre avance cada vez más alto hacia la Divinidad y el Conocimiento". Luego le aplican un poquito de kumkum (la pasta bermellón) en la frente diciéndole "Que el Conocimiento esté contigo todo el tiempo".
El mejor regalo es la Sabiduría. Todo lo demás viene y se va.
FUENTE: Ravi Shankar

jueves, 3 de mayo de 2012

TRATAMIENTOS AYURVEDICOS





Karnapuranam
Terapia para el oido, vertigo o tinnitus.
Aceite timbia se vierte en el canal del oido.
Significa llenar los oídos con aceite.
Vertiendo aceite en los oídos
para mejorar el funcionamiento
de los mismos. 


Katibasti 
Kati Basti consiste en la aplicación
de un baño de aceite en la zona lumbar
con aceite medicados y
que es retenido mediante el uso de un anillo.
Tratamiento específico para problemas
de la zona lumbosacra, cíatica,
 problemas menstruales,
hernia discal y dolor de espalda cronica. 


Nasya 
Tratamiento para limpiar los senos faciales
y los pulmones, con masaje de cabeza,
pecho y nuca. Como la base del cerebro
se encuentra justo detrás de la cavidad nasal,
la nasya estimula el cerebro a través
de su efecto sobre las terminaciones
del nervio olfativo, produciendo mayor claridad
y equilibrio mental y sensorial.
Ayuda a mejorar todos los problemas
localizados por encima de la clavícula,
(cerebro, senos faciales y sentidos…)
También es muy recomendable
 para los dolores de cabeza. 


Shamanam 
Terapia para eliminar toxinas
acumuladas en el cuerpo.
Implica una dieta incluyendo ejercicio,
estilo de vida y nutricion. 


Shiro-abhyanga
La cabeza es el centro de todo el sistema nervioso.
Es el primer órgano que se forma
en el proceso de desarrollo del feto.
Muy calmante, es un tratamiento
de la cabeza ideal para la tensión en cervicales,
insomnio, dolores de cabeza,
migrañas, estrés, caída del cabello.
Proporciona un cabello sedoso,
fuerte y evita que se vuelva gris. 


Udvartana 
El Udvartan es un masaje a base
de plantas y polvos ayurvédicos.
Es un tratamiento para mejorar la complexión,
reduce el olor corporal,
flacidez muscular, celulitis,
 exceso de grasa acumulada
y stimula el sistema limfatico.
Excelente para problemas de obesidad.