#CONSEJOS #AYURVEDA #AGNI (FUEGO) LA CLAVE DEL AYURVEDA...
Según el Ayurveda, el Agni o Fuego Digestivo es el que digiere todo aquello que recibimos de exterior (físico, mental y emocional), asimilando lo que necesitamos obtener como nutrientes, y eliminando aquello que no es necesario.
Mantener el Agni fuerte y saludable es la clave para disfrutar de buena salud.
Seis maneras de mantener tu Agni fuerte y en forma son:
1. No comas demasiado.
2. Añade especias al cocinar. Utiliza jengibre. El jengibre ayuda a digerir bien las comidas.
3. Come tu comida principal al mediodía (siempre antes de las 14h), es el tiempo en que tu Agni está más fuerte, digerirás mejor.
4. Haz deporte moderado o da un paseo todos los días.
5. Sé consciente de tus emociones negativas. Míralas de frente y expúlsalas cuando exhales el aire por tu nariz.
6. Medita.
¡Quien dispone de un Agni fuerte no enferma!
Según el Ayurveda, el Agni o Fuego Digestivo es el que digiere todo aquello que recibimos de exterior (físico, mental y emocional), asimilando lo que necesitamos obtener como nutrientes, y eliminando aquello que no es necesario.
Mantener el Agni fuerte y saludable es la clave para disfrutar de buena salud.
Seis maneras de mantener tu Agni fuerte y en forma son:
1. No comas demasiado.
2. Añade especias al cocinar. Utiliza jengibre. El jengibre ayuda a digerir bien las comidas.
3. Come tu comida principal al mediodía (siempre antes de las 14h), es el tiempo en que tu Agni está más fuerte, digerirás mejor.
4. Haz deporte moderado o da un paseo todos los días.
5. Sé consciente de tus emociones negativas. Míralas de frente y expúlsalas cuando exhales el aire por tu nariz.
6. Medita.
¡Quien dispone de un Agni fuerte no enferma!
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