Ftos del Gabinte d MasajesY Terapias Ayurveda

Masaje para el Alma

Tu cuerpo crea el masaje.

El masaje supone una caricia intensa, metódica y prolongada con una calidad de toque cálida y emotiva. Para mí es un ritual sencillo y natural que conlleva una ciencia y un arte: adherirse a la naturaleza de cada cuerpo mediante movimientos envolventes, redondos, respetuosos, moldeados y determinados por la forma psicofísica que singulariza a cada quien. Puede aplicarse de modo sutil o profundo, según se desee, pero siempre se debe palpar y masajear con la misma atención que se prodiga a una criatura. El que aplico no es un masaje erótico, ni sensitivo, ni similares. Es más bien una experiencia para cada persona consigo misma. Una forma de autoconocimiento.

Beneficios

• Alivio del insomnio

• Tratamiento eficaz de dolores de espalda, cuello, hombros, cabeza y piernas

• Desbloqueo de contracturas• Inducción de una mejor circulación sanguínea

• Movilización y descarga de toxinas

• Liberación del stress y tensiones

• Recuperación de la conciencia corporal y la sensibilidad propioceptiva

• Pacificación del organismo y el pensamiento

• Gusto y confort dentro del propio cuerpo

• Descanso y paz

                                                     

Osho y el Masaje Poema

El masaje es una de las artes más sutiles; y no es sólo cuestión de experiencia. Es más una cuestión de amor

¿Puedes hablar del arte del masaje? }

     "...El masaje es una de las artes más sutiles; y no es sólo cuestión de experiencia. Es más una cuestión de amor.
     Aprende la técnica, después olvídala. Entonces simplemente siente y muévete con tu sentimiento. Cuando aprendas profundamente ese arte, el noventa por ciento del trabajo lo hace el amor, el diez por ciento la técnica. Simplemente un mero contacto, un contacto amoroso, y algo se relaja en el cuerpo...
     El masaje es necesario en el mundo porque el amor ha desaparecido. Hubo un tiempo en que bastaba el mero contacto entre los amantes. Una madre tocaba al niño, jugaba con su cuerpo, y eso era masaje. El marido jugaba con el cuerpo de su mujer y eso era masaje; era suficiente, más que suficiente. Era en parte una profunda relajación y en parte amor. Pero eso ha desaparecido del mundo. Con el tiempo hemos olvidado dónde tocar, cómo tocar, cuán profundamente tocar. De hecho, el contacto es uno de los lenguajes más olvidados...
     ...Cuando toques el cuerpo de una persona llénate de plegaria, como si el mismo Dios estuviera allí y tú tan sólo lo estuvieras sirviendo. Fluye con la energía...
     Mientras des masaje, sólo masajea. No pienses en otras cosas, porque son distracciones. Estate en tus dedos y en tus manos como si todo tu ser, toda tu alma estuviera ahí. No permitas que sea sólo un tocar el cuerpo. Toda tu alma se introduce en el cuerpo del otro, lo penetra, relaja los más profundos complejos. Y haz de ello un juego. No lo hagas como si fuera un trabajo; haz de ello un entretenimiento y tómatelo como una diversión. Ríe y permite que el otro ría también.
     Dar masaje es entrar en relación con la energía del cuerpo de algún otro y sentir lo que falta, sentir dónde el cuerpo está fragmentado y hacer de él un todo... ayudar a que la energía del cuerpo no sea ya fragmentaria, no sea ya contradictoria. Si las energías del cuerpo se van alineando y convirtiendo en una orquesta armónica, entonces has tenido éxito.     Así que sé muy respetuoso con el cuerpo humano. Es el santuario mismo de Dios, el templo de Dios. Así que con profunda reverencia, en oración, aprende tu arte. Es una de las grandes cosas a aprender". 

Masajes y el Alma

‪#‎UnMasajeSana‬
Un masaje dado con verdadera atención, conocimiento y presencia , sana molestias físicas, y alivia el corazón. Esto sucede porque un dolor físico implica un proceso de desensibilización. El músculo se contrae para “guardar algo” que nuestra mente no ha dado permiso para expresar.
Al activar la piel mediante el “contacto”, ésta contención-emoción posee la oportunidad de salir hacia afuera.
Actúa diciéndole amorosamente a nuestro cerebro y corazón que “todo está bien”, que ya no hay peligro.

El masaje “muestra el camino de sanación a nuestro cuerpo”, el mensaje guardado es liberado, cambiado y, por tanto, viene el alivio, del cuerpo, de la mente, del alma…

Y esto puede ser sólo el inicio de un proceso de liberación, descanso y placer.
Te invito a que “no aguantes ni guardes” nada que ya no sea necesario para tí.....
con Amor
Anis
Contacto 223 156193005

SEMINARIO DE MASAJES AYURVEDA 2015

YOGA & AYURVEDA

La práctica de Yoga puede parecerse a pelar una cebolla (con las lágrimas incluidas…   para algunos de nosotros). Empezamos descubriendo o quitando las capas externas, para continuar con las capas medias con dedicación y entusiasmo, bien concentrados para alcanzar las capas más profundas.

En este proceso nos acercamos a nosotros mismos (al centro de la cebolla), hasta el punto cuando es inevitable que nos encontremos con el Ayurveda.

El Yoga y el Ayurveda están relacionados, al punto que suelen ser llamadas ciencias hermanas. Provienen de la misma tradición y se desarrollan juntas plenamente, apoyándose la una con la otra, creando lo que pudiéramos denominar el “equipo soñado” de la salud y la felicidad.

Esto se debe al hecho que el Yoga se ocupa de la auto-comprensión del Ser y la consciencia (y no a desarrollar buenos músculos, o ejecutar difíciles asanas o posturas) o tener un cuerpo y mente sanos (aunque sirve para ello), como se cree. El Ayurveda por otro lado se dedica a la vitalidad del cuerpo y la mente (sin embargo, influye en el Ser y la consciencia).

De manera que les mostrare un secretico…Al conjugarlas en la práctica, las mejoramos

Así que ¿Cómo conjuga el Ayurveda con la práctica de Yoga? Oh… ¿usted no lo hace?

Bien, incluso si lo hace, al menos un poco, es bueno alcanzar la certidumbre para lograr mayor profundidad y amplitud en su práctica de Yoga, al escoger conscientemente los medios Ayurvedicos y aplicarlos su práctica diaria.

De acuerdo con el Ayurveda, todo aquello con lo que entramos en contacto, tiene el potencial de equilibrarnos o desequilibrarnos, y la práctica de Yoga no es la excepción. Sin considerar que traemos, o quienes somos cuando estamos practicando, subyace el conocimiento de la natural habilidad de crear y mantener la harmonía en nuestro interior y en nuestro entorno.La clave está en encontrar la manera que se adapte a uno plenamente (eso es aplicar el Ayurveda). Y esto se inicia con la comprensión de lo que es el equilibrio, y como lo siente uno. Esta comprensión nos permite la aplicación de los sencillos principios Ayurvedicos en cada aspecto de la práctica del Yoga, para encontrar lo que se está buscando…. Y ese sería el equilibrio.

Descúbrete, Exprésate

La práctica del Ayurveda comienza cuando vamos descubriendo nuestra individualidad, y esto nos brinda la perspicacia para saber lo que necesitamos física, mental y emocionalmente, además de ir conduciéndonos a aceptarnos tal y como somos.  El Yoga nos enseña expresar lo que somos y lo que tenemos física, mental y emocionalmente en la práctica diaria, con el propósito de aprender más.

La comprensión de lo que soy desde la perspectiva del Ayurveda, me habilita a ver las vías para manifestar mi dosha o bio-tipo (Vata-pitta-kapha) eficazmente. También me permite alcanzar una profunda comprensión del impacto derivado de las decisiones que tomo a cada momento durante la práctica diaria, que involucran mi salud y felicidad.

Pero más que nada, me ayudan a absorber y a expresar el propósito del Yoga, que es conciliar las experiencias físicas, mentales y emocionales del dosha propio, bien sea Vata, Pitta o Kapha, de la manera más genuina posible.

Savasana ( postura del muerto)

Sri Dharma Mittra, el destacado Maestro de Yoga, explica uno puede lograr una profunda ejecución de shavāsana de apenas 10 minutos, la cual es sin duda restauradora como “una noche completa de descanso”. La palabra clave aquí es “profundo”, lo cual implica “ralentizar la respiración y los pensamientos al punto de casi detenerlos”. Por tanto, y como un detalle no menor, en shavāsana uno no debería moverse para nada, evitando rascarse la nariz en plena relajación u otros movimientos similares que hacemos automáticamente.

“Si el cuerpo descansa completamente”, dice Dharmaji, “existe la oportunidad de que puedas perder la conciencia del cuerpo y te muevas más allá del cuerpo y de la mente”, para así reconocer de forma gradual que eres mucho más que cuerpo o mente. El objetivo básico de shavāsana es relajar y restaurar el cuerpo, por supuesto, pero hay un segundo y superior propósito acorde con la búsqueda eterna del Yoga: aquietar la mente para ver que hay más allá de esa constante marea de pensamientos y emociones que nos ocupan todo el tiempo.

Como resumen, Dharma Mittra siempre dice que “la relajación es el mejor antídoto para las impurezas” y, no casualmente, el Maestro B.K.S. Iyengar en su clásico libro “Luz sobre el Yoga” dice asimismo que shavāsana es el “mejor antídoto para las tensiones de la civilización moderna”.

WORKSHOP YOGA & AYURVEDA

#WORKSHOP YOGA & AYURVEDA 
4° Encuentros...
+ info : anitayea@hotmail.com 
Lugar: Ahimsa yoga Mar del Plata
EN EL MES DE AGOSTO , SETIEMBRE OCTUBRE Y NOVIEMBRE!!
Según el Ayurveda, la práctica del yoga (que es una ciencia espiritual de la vida
) es una medida muy importante natural y preventiva para asegurar la buena salud.
 El Ayurveda y el yoga son ciencias hermanas. En la India es tradicional estudiar
 Ayurveda antes de iniciar la práctica del yoga, porque es la ciencia del cuerpo
y solo cuando el cuerpo está listo, se considera al individuo apto

 para estudiar la ciencia espiritual del yoga.

Ayurveda - La Medicina Hindú

RECETAS

Manteca de sésamo

Ingredientes:

½ kilo de semillas de sésamo blanco

¼ litro de agua hervida(a temperatura ambiente)

Sal marina

                

Preparación:

Secar las semillas con un ligero golpe de horno. Enfriar y procesar el sésamo adicionando agua y sal hasta obtener una pasta consistente. Envasar en frasco de vidrio y guardar en heladera.

Recetas Ayurvedicas

Leche de Almendras u otras semillas

Ingredientes:

15 Almendras peladas 

½ litro de agua
Azúcar integral (mascabo), cantidad necesaria

Preparación:
Dejar las almendras (si usamos almendras) en remojo unas horas y pelar.

Agregar el agua a las almendras, dejar unas 12 horas en remojo y luego licuar todo. 
Filtrar y endulzar. Se le puede incorporar cuarta cucharadita de aceite 

de girasol o soja para hacerla más cremosa.

Variaciones:
1/2 taza de almendras o
1/2 taza de semillas de sésamo o castañas de Cajú
Agregar a un litro de agua

Propiedades:

Ayuda a nutrir a Ojas (vitalidad), el sistema nervioso y al reproductivo.

Leche de nueces (rinde 3 tazas)

Preparación:

Muela 1 taza de nueces en una licuadora hasta que queden pulverizadas. Lentamente,

 añada de 2 a 2 ½ tazas de agua hasta obtener la consistencia deseada.

Variaciones:

Pruebe con avellanas, macadamias, almendras y merey. 

Propiedades:

Esta es una leche de altas calorías muy buena con ácidos grasos esenciales. Es una 

leche muy buena para postres. 

Leche de arroz (rinde 4 tazas)

Preparación:

En una licuadora, combine 1 taza de arroz integral cocido con 4 tazas de agua y licuar 

hasta que la mezcla sea uniforme. Añada un poquito de sal o 1 cucharadita de extracto de

 vainilla para darle sabor. Déjela reposar por 1 hora y colarla después. Refrigere y agítela 

bien antes de usar. Pruebe con arroz integral dulce para darle más sabor.

Leche de coco (rinde 1 y 1/4 tazas)

Preparación:
En una licuadora combine ½ taza de coco rallado (sin sulfuros) y 1 taza de agua caliente

 y bata hasta obtener una mezcla uniforme. Refrigere antes de servir. Particularmente da

 buen gusto a las sopas.

Receta de leche nutritiva (vegetal)

Ingredientes:

1 taza de leche de almendras o leche de arroz.
2 cucharaditas de polvo de almendras.

2 vainas de cardamomo.
5 hebras de azafrán.
Una pizca de nuez moscada.

Preparación:

Calentar los ingredientes anteriores y añadir una cucharadita de miel. 

Propiedades:

Ayuda a nutrir el sistema nervioso y al reproductivo, además de ser útil para inducir el suaño.

Tomar con 2 cápsulas de Ashwagandha por la noche para un sueño reparador.

Manjar de arroz con leche 

Ingredientes:

100 g de arroz.

Un litro de leche de vaca, de almendras o leche de arroz (opcional).
3 cucharadas de almendras molidas.
7 hebras de azafrán.
5 vainas de cardamomo.
Mermelada de Rosas.
Ghee, aceite de coco virgen o miel (opcional).

Preparación:

Poner el arroz en una cacerola y agregue la leche. Llevar a ebullición y

 cocinar a fuego lento durante 1 hora. 

Agregar el polvo de almendras. Agregar más leche si lo desea. (Leche

 de coco es una muy buena alternativa). 

Remoje las hebras de azafrán en una cucharada de leche durante 10

 minutos para extraer el pigmento de oro y luego añadir al arroz con leche.

Añadir el cardamomo y la mermelada de rosas. 

Servir y agregar Ghee, el aceite virgen de coco o la miel según se desee.

También puede agregar zanahorias o remolacha ralladas para una variante

 en el color y propiedades nutritivas.

Propiedades: Útil en reducir Vata y Pitta, además de nutrir los tejidos.

PITTA

·        Leche de coco 

Licuar ½ taza de coco rallado (mejor del fruto fresco) con 1 taza de agua caliente hasta obtener una mezcla uniforme, colar y enfriar en la heladera antes de servir. El coco es un buen alimento para Pitta, es de sabor dulce, además de refrescante y con efecto post digestivo anabólico, disminuye a Vata y a Pitta y aumenta a Kapha.

Nota: esta leche se utiliza para aplicar externamente en casos de problemas de piel como picazón en el cuero cabelludo o vitíligo.

Es muy bueno para el verano, alternar días de desayunos con cereales y días de desayunos con jugos de frutas y vegetales.

Lo importante para recordar, es separar los jugos de los cereales o de las comidas principales 2 horas por lo menos. Si se desayuna con cereales, podemos tomar los jugos a media mañana.

Los jugos adecuados para Pitta y el verano se pueden hacer con frutas y vegetales juntos, son una muy buena fuente de líquido, energía, minerales y vitaminas, también se mejoran sus propiedades agregando menta o polvo de semillas de hinojo y/o coriandro (u otras hierbas convenientes) antes de tomarlo.

Jugos adecuados para Pitta Se debe dejar un lapso de 2 horas (antes o después) de las comidas.
Frutas	Verduras
Ananá, cereza dulce, ciruela dulce, coco, granada, guayaba, higo, mamón, mango, manzana, melón, naranja dulce (con moderación y si no hay intolerancia), pera, sandía, uva.	Apio, berro, zanahoria, zapallito, brotes, perejil, repollo, brócoli, amargón (radicheta), lechuga, escarola, pimientos, pepino, puerro,  hinojo, acelga.

Infusiones adecuadas para Pitta

hierbas amargas y refrescantes, menta, hinojo, coriandro, tilo, melisa, cedrón, canela, cardamomo, regaliz (con cuidado), rosas, rosa china, pasionaria, carqueja, mil en rama, centella asiática y sus mezclas.

SEMINARIO DE MASAJES AYURVEDA 2015