miércoles, 27 de junio de 2012

INVOCAR


“Desde el comienzo, cantamos porque así el sentimiento de santificación viene desde adentro, junto con el sentimiento de entrega de uno mismo, porque nada puede ser emprendido en este mundo a menos que tengas la humildad de aprender. En el momento que piensas en el Supremo al comienzo de cada práctica, sabes que eres muy pequeño frente de esa gran alma. Una vez que esto es emprendido, entonces los otros problemas que puedan surgir durante la práctica, principalmente aquellos que conciernen al ego, serán afectados. Sabes que “bajas” para aprender algo. Y no puedes aprender nada al menos que bajes; si piensas que estas en la cima y lo sabes todo, entonces no eres un aprendiz.
En este sentido, el canto ayuda”
Geeta S. Iyengar – 1997 PuneI ndia In

domingo, 27 de mayo de 2012

VISTA - FUEGO


A los  vatas les conviene, sobre todo, los paisajes con agua y sol.
También observar el fuego. Pitta se calma observando la luna y las estrellas
en la noche y, el agua. A los kaphas les conviene los paisajes con mucho sol.
En el ayurveda se dice que el ambiente en el que nos movemos, como
nuestra casa y nuestra oficina, son la extensión de nuestro templo (el cuerpo
físico) y refleja e influye el estado de nuestra mente. Es por esto que es muy
importante hacerlos agradables y bonitos.

 Debemos comer siempre comida que está bendecida.
Un mantra ideal para esto es:
Om brahmarpanam brahmahavir
Brahmagnau brahmana hutam
Brahmaiva tena gantavyam
Brahmakarma samadhina
Om santih, santih, santih.
(Bhagavad Gita 4, 24)

Como es tu comida, así es tu naturaleza. Para practicar meditación
y entrar en  samadhi  (estado superconsciente) son necesarios
pensamientos positivos y sublimes: los pensamientos sublimes
se generan por la buena comida (sátvica).



dice el Srimad Bhagavatam:
“El cielo es la predominancia de sattva en la mente”.

PRINCIPIOS



LAS CAUSAS DE LAS ENFERMEDADES
Según el ayurveda la causa primordial de todas las enfermedades es el
olvido de nuestra verdadera naturaleza (el Atman) como espíritu.
Las tres causas secundarias que se derivan de ésta son:
1. Mal uso de los sentidos.
2. Fallo del intelecto.
3. El tiempo.
Como olvidamos que somos el Atman buscamos desesperadamente la
felicidad afuera de nosotros a través de los sentidos. De esta manera perdemos
el control sobre ellos y se vuelven como caballos desbocados que nos llevan a
hacer cosas que perjudican nuestra salud. Cuando perdemos el control sobre
los sentidos, el intelecto (la razón) pierde automáticamente el control sobre
nuestras decisiones. Es por esto que, aunque sabemos claramente lo que nos
conviene, como por ejemplo, hacer yoga, comer saludablemente, no fumar,
no trasnochar, etc., no lo hacemos. Y cuando la razón pierde el control, la
mente se altera y creemos en la ilusión del tiempo y el espacio y por eso nos
envejecemos.



PRINCIPIOS BÁSICOS DEL AYURVEDA
El punto principal con respecto a la medicina  ayuvédica es que la
intención del médico debe ser pura. La medicina  ayurvédica se practica
con la intención de servir al mundo. El médico ayurvédico está concentrado
en cómo hacerle el mejor aporte, con su conocimiento de medicina, a la
humanidad y no en cómo hacer un negocio con este conocimiento. Este es el
punto principal. Si este punto no se cumple, nada se puede llamar de entrada
medicina ayurvédica, aunque se cumplan todos los siguientes puntos. 
El hombre es considerado como una unidad de cuerpo, mente, alma y
universo. El Atman (el alma) es lo que le da existencia consciente a la mente
y al cuerpo. Es por esto que sólo el 20% de las prácticas ayurvédicas son para
el cuerpo (panchakarma, hierbas) y el 80% de sus terapias son espirituales.
El ayurveda no se basa en las leyes de la mecánica en las que el cuerpo
es visto como una máquina: cuando algo no está funcionando bien es llevado
al taller (sala de operación) para reparar el daño. El ayurveda se basa en leyes
muy parecidas a la física cuántica: considera a la materia como una expresión
del espíritu.


Panchakarma es una de las terapias de purificación y curación más poderosas en
ayurveda.
Los tratamientos ayurvédicos son, en general, muy agradables. Muchas
enfermedades se tratan, por ejemplo, con masajes y es mucho mejor ir una
vez al año a un spa ayurvédico para mantener la salud que acabar enfermo
en una clínica. Además, la prevención de enfermedades es, a largo plazo, más
económica para el paciente y para el Estado que los tratamientos para curar.
Basados en esta realidad cada día hay más seguros de salud en el mundo que
pagan terapias preventivas como yoga y acupuntura.
La mayoría de las enfermedades son, según el ayurveda, el resultado
de hábitos insanos. Por lo tanto, su tratamiento consiste en cambiar estas
costumbres y la mala alimentación. Mantener la salud requiere constante
corrección, comparable con la cabrilla de un barco en el mar. La salud no es
algo que obtenemos una vez y podemos luego olvidar. Requiere constante
conducción. “Las enfermedades no caen del cielo. Ellas son el resultado de
pequeños pecados que cometemos todos los días” (Hipócrates). Por lo tanto,
su cura requiere de cambios en el estilo de vida.
Un buen médico  ayuvédico  le enseña al paciente a ser su propio
médico y a curarse con la naturaleza. Swami Sivananda decía que hay que
acudir a la naturaleza y permitirle que nos cure. Dice que la naturaleza es el
mejor sanador y que el sol, el aire fresco, el agua pura y la alimentación sana
son los mejores doctores.
El  ayurveda es un sistema muy fácil de entender, se basa en el
sentido común. Le da mucho valor a la prevención de enfermedades y
al mantenimiento de la salud. Anteriormente se le pagaba a los médicos
ayurvédicos durante el tiempo que el paciente estaba saludable y cuando
éste enfermaba se suspendía el pago al médico.
El ayurveda mide el prana, energía vital, en una escala de 0% hasta
100%. Las enfermedades aparecen cuando el prana está por debajo del 30%.
Los últimos aparatos de diagnóstico de la alopatía sólo pueden detectar
desbalance en el cuerpo cuando el prana está por debajo del 30%, mientras
que los médicos ayurvédicos pueden detectar esta baja de energía mucho
antes, con diagnósticos tradicionales como el pulso, la lengua, los ojos, la piel,
etc., previniendo la aparición de enfermedades. Otra cosa es que estar, por
ejemplo, al 40% de nuestra capacidad de energía no es ideal. Con el ayurveda
tenemos la posibilidad de subir nuestro nivel de energía (prana) con métodos
como los rasayanas (métodos de rejuvenecimiento),  vajikaranas (terapias
para subir el nivel sexual) y spas.
La meta del yoga y del ayurveda es el Atman (alma). El mantenimiento
de la salud del cuerpo se hace con el único propósito de conectarnos con
nuestra alma porque, según el ayurveda, el sufrimiento sólo se acaba cuando
estamos conscientes de nuestra verdadera naturaleza (Atman). Esto quiere
decir que la meta de un médico ayurvédico es que su paciente se ilumine.34
En el ayurveda a la salud se le llama svastha: Svas: sí mismo.  Tha: estar. 
Por lo tanto, la salud, para el ayurveda, es estar en sí mismo (en el Atman).
En conclusión, en el  ayurveda se distinguen cuatro niveles de
tratamientos:
1. Curar enfermedades.
2. Prevención de enfermedades.
3. Aumento de prana.
4. Toma de conciencia del Atman.

AYURVEDA


La paLabra  ayurveda  se compone de dos
raíces:
Ayur: Vida o período de vida (desde el
nacimiento hasta la muerte). Vida larga
de buena calidad.
Veda:  C o n o c i m i e n t o ,   s a b i d u r í a
a b s o l u t a .
Ayurveda se puede traducir como  el
conocimiento de la vida.  Ayurveda no es
solamente una medicina, sino una filosofía
que considera todos los aspectos de la vida
desde el nacimiento hasta el entierro. Este
sistema filosófico tuvo su epicentro en la
India pero se expandió por todo el mundo.
Ayurveda es la medicina más antigua
existente y por eso se le llama  la madre
de la medicina porque de ella se derivan
las demás medicinas tradicionales. Por lo
tanto, entendiendo sus principios básicos
entendemos las bases de todas las medicinas
tradicionales (como la china, la chamánica, etc.).  Ayurveda es la ciencia
de la vida que nos enseña cómo vivir llenos de inspiración sin molestias
físicas o mentales. De ésta manera, con  ayurveda, podemos mejorar la
calidad de nuestra vida a través de prácticas físicas, mentales y espirituales.32
El primer médico  ayurvédico  que se conoce se llamaba Charaka y
escribió el Charaka Samhita, en sánscrito, del que se dice, que es el lenguaje
de los dioses.

LOS TRES CUERPOS Y EL ALMA


CONCEPTOS BÁSICOS DE YOGA Y AYURVEDA
LOS TRES CUERPOS Y EL ALMA
La filosofía vedanta explica que la causa de que no sintamos nuestra
verdadera naturaleza en la experiencia cotidiana es la ignorancia (avidya). Por
ignorancia nos identificamos con el cuerpo y con la mente y esa identificación
es la causa del sufrimiento. Aunque el Atman (alma) no se puede limitar,
parece que está cubierta por tres cuerpos,  upadhis, que se componen de
cinco velos  (koshas), que al identificarnos con ellos causan la ilusión de
cubrir y limitar el alma. Los tres cuerpos, con sus respectivas koshas, velan la
existencia de nuestro verdadero Ser, el Atman. De esta manera se esconde
Dios para que nos divirtamos buscándolo. Los tres cuerpos (upadhis) y los
cinco velos (koshas) son:
1. Stula Sharira: Cuerpo físico
• Anamaya kosha:  Envoltura de comida.
2. Sukshma Sharira: Cuerpo astral.
• Pranamaya kosha:  Envoltura de energía.
• Manomaya kosha:  Envoltura mental y emocional.
• Vijnanamaya kosha:  Envoltura intelectual.
3. Karana Sharira: Cuerpo causal
• Anandamaya kosha: Envoltura de dicha.
Una analogía para comprender este hecho es la del recipiente y
el espacio. El espacio no se ve afectado por las paredes de una vasija que
parecen dividir el espacio en dentro y afuera. Cuando el recipiente se rompe,
lo que era adentro y lo que era afuera se funde en una sola cosa.
La esencia del recipiente es espacio y el recipiente depende del espacio.
El espacio es la esencia del recipiente pero de todas maneras tenemos
la impresión de que el recipiente limita el espacio. No se puede dividir el
espacio pero hay una apariencia de división. Todo lo que se puede dividir se
puede limitar e individualizar pero esto no funciona ni con el espacio ni con
la conciencia.
¿Qué causó esta ilusión de un espacio individual? ¡El recipiente! El
recipiente es un adjunto limitante. Se le llama upadhi. Un upadhi es algo que
causa la ilusión de una limitación en relación con algo que no se puede limitar.23
 Nuestros tres cuerpos, que incluyen la mente, también son upadhis.
La Conciencia es una pero existe la ilusión de división. La Conciencia indivisa
se llama Atman. Se puede traducir también Atman como no-diviso. Atman
es la Conciencia común de todo lo que existe. También se define como la
verdadera identidad o el verdadero Ser, o como la verdadera naturaleza de
algo que se manifiesta.

El Atman puede parecer que está limitado por los tres cuerpos pero es
Uno con lo Supremo (Brahman).
Los upadhis y las koshas no son malos, son instrumentos divinos. Sólo
son un problema cuando al identificarnos con ellos pierden su naturaleza de
medios y nos limitan. Sólo al darles un mal uso se convierten en nuestros
enemigos.
Para poder negar la identificación con estas cinco koshas o envolturas
(para cruzar los velos de ignorancia) tenemos que conocerlas profundamente
y experimentarlas conscientemente. También tenemos que aprender a
mantenerlas saludables, a controlarlas para usarlas como instrumentos y
a trascenderlas haciéndonos conscientes de que no son nuestra verdadera
naturaleza sino instrumentos divinos para lograr nuestro propósito en el
juego de la vida.
La meta del yoga es hacer estos tres cuerpos más transparentes,
controlarlos y transcenderlos para divertirnos en el juego y para darnos 24
cuenta de que no somos en realidad ni cuerpo ni mente sino el Atman, el
alma inmortal.
Los tres cuerpos y las cinco  koshas son como las envolturas de una
cebolla. Estos tres cuerpos son:
1. Stula Sharira o cuerpo físico: El templo (la obra).
2. Sukshma Sharira o cuerpo astral: El plan del templo (el proyecto).
3. Karana Sharira o cuerpo causal: El artista (arquitecto).
El cuerpo causal es la semilla de la que crecen los otros dos cuerpos. De
él nace el cuerpo astral y de éste el cuerpo físico. Esto lo podemos comparar
también con un arquitecto (cuerpo causal) que hace continuamente un plan
de un templo (cuerpo astral) y finalmente construye el templo (cuerpo físico)
que es la materialización del plan y de la idea del arquitecto.
Según ayurveda, la parte genética del cuerpo físico (color de piel y de
ojos, estatura, tendencia a algunas enfermedades, etc.) es la manifestación de
las raíces profundas de las tendencias de nuestra mente en vidas anteriores.
El cuerpo físico es el más denso y pequeño de los tres. El cuerpo astral
permea al cuerpo físico y se extiende por fuera de él.  El cuerpo causal es el
más sutil de todos, permea los otros dos cuerpos y se extiende más allá de
ellos. El cuerpo causal es el más grande.
Cuando sólo somos conscientes de  que somos el cuerpo físico, nos
sentimos como en una jaula muy pequeña. Cuando somos conscientes de que
también somos el cuerpo astral, ampliamos más la jaula y cuando ampliamos
nuestra conciencia al cuerpo causal sentimos dicha y nos sentimos más libres.
Pero nuestra meta es experimentar que no estamos limitados por ninguno
de estos tres cuerpos, sentir que somos Uno con todo lo que existe y, por
lo tanto, sentir amor por todos los seres y una paz indescriptible. Para esto
tenemos que nutrir, sanar y purificar cada uno de estos cuerpos.




YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA