Clases de Hatha yoga

 Clases de Hatha Yoga 2022

📣Clases de Hatha Yoga 🧘🕉️🙏

Duración :Una Hora y 15 minutos en Espacio Ananda 

Garay 2836.Mar del Plata 

Todos los Miércoles y Viernes 13.30 hs te espero a practicar‼️

"El YOGA  propone una experiencia única y real a través de ti mismo de tu cuerpo de tu sentir , mas allá de tu mente es  conexión más profunda y  trascendental "…

En la clase trabajamos con mucha atención en la respiración consciente, en las asanas ...también en el cuidado del armado y el volver de las posturas como también en la alineación y la permanencia de las mismas. Te voy guiando durante la clase hacia un estado de meditación en Asana, y variantes del mismo ,para cuidarte y avanzar de a poco , a medida que la mente y el cuerpo te lo permita… Luego hacemos Yoganidra donde asimilamos los beneficios de las posturas y ejercicios de respiración q hemos realizado,para luego pasar  a la Meditación donde trabajamos con ejercicios pasando por diferentes niveles en ella como Prathyahara Dharana Dhyana y Samadhi esto es retraer los sentidos luego trabajar la concentración y poder llegar al estado de contemplación y liberación ... Los sentidos se vuelven para adentro y la respiración rítmica cálma la mente, esto trae una sensación de paz interna y uno escucha la voz divina que viene desde su ser interno 

“ Mira hacia aquí, mira hacia adentro, no hacia afuera pues la fuente de toda la paz está en tu interior” 🙌🙌

📞2236193005

Prof Ana Carolina Giovannoni Matri.N°133 

Mas de 20 años en la practica y estudio del Yoga y el Ayurveda 🕉💚😍

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