Clases de Hatha Yoga 2022
馃摚Clases de Hatha Yoga 馃馃晧️馃檹
Duraci贸n :Una Hora y 15 minutos en Espacio Ananda
Garay 2836.Mar del Plata
Todos los Mi茅rcoles y Viernes 13.30 hs te espero a practicar‼️
"El YOGA propone una experiencia 煤nica y real a trav茅s de ti mismo de tu cuerpo de tu sentir , mas all谩 de tu mente es conexi贸n m谩s profunda y trascendental "…
En la clase trabajamos con mucha atenci贸n en la respiraci贸n consciente, en las asanas ...tambi茅n en el cuidado del armado y el volver de las posturas como tambi茅n en la alineaci贸n y la permanencia de las mismas. Te voy guiando durante la clase hacia un estado de meditaci贸n en Asana, y variantes del mismo ,para cuidarte y avanzar de a poco , a medida que la mente y el cuerpo te lo permita… Luego hacemos Yoganidra donde asimilamos los beneficios de las posturas y ejercicios de respiraci贸n q hemos realizado,para luego pasar a la Meditaci贸n donde trabajamos con ejercicios pasando por diferentes niveles en ella como Prathyahara Dharana Dhyana y Samadhi esto es retraer los sentidos luego trabajar la concentraci贸n y poder llegar al estado de contemplaci贸n y liberaci贸n ... Los sentidos se vuelven para adentro y la respiraci贸n r铆tmica c谩lma la mente, esto trae una sensaci贸n de paz interna y uno escucha la voz divina que viene desde su ser interno
“ Mira hacia aqu铆, mira hacia adentro, no hacia afuera pues la fuente de toda la paz est谩 en tu interior” 馃檶馃檶
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Prof Ana Carolina Giovannoni Matri.N°133
Mas de 20 a帽os en la practica y estudio del Yoga y el Ayurveda 馃晧馃挌馃槏
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