CURSO INTENSIVO DE “AYURVEDA & YOGA Y ALIMENTACIÓN”
4 ° Encuentros-Entrenamiento Teórico y práctico de YOGA Y AYURVEDA-(Presencial)Cursamos un sábado al mes desde el Sábado 2 de Julio de 13 a 19 hs .Se requiere previa inscripción x wasp al 2236193005.
Combinamos las técnicas del Yoga y el Ayurveda como esta ciencia milenaria predispone, te llevas tu practica personal de Hatha Yoga y Pranayamas, Ayurveda y Nutrición para encontrar una buena práctica diaria , y así cambiar hábitos y mejorar nuestra calidad de vida .
Según Ayurveda, la medicina tradicional de la India, la constitución de una persona es el equilibrio de los tres doshas (fuerzas biológicas que rigen el cuerpo) inherente a un individuo. El objetivo de este Curso intensivo es que conozcas estas herramientas que llegan desde India ;dictado por una profesional que admira y practica esta ciencias hermanas y que compartirá conocimientos y herramientas , para q lo apliques en tu vida cotidiana , y así conectes con tu conciencia que es lo que verdaderamente eres … Viví una experiencia única e irrepetible,la idea es conectar con tu propia esencia y aprender a conocer y a escuchar tu corazón , y tu cuerpo y tu mente. Ayurveda se traduce como vida plena y feliz, y nos dá esas herramientas para lograrlo.
Cualquiera puede participar del Taller tenga experiencia o no en Yoga o Conocimientos o no sobre la ciencia del Ayurveda. Lo dictaremos en 4 encuentros un sábado por mes , desde las 13 hs a las 19 hs ,durante los meses de Julio , Agosto ,Setiembre y Octubre . Se puede participar un sábado o los cuatro. Se entrega solamente certificado de asistencia cursando los cuatro encuentros completos .
Objetivos y dinámica del Workshop:
Se entregará material de estudio y refrigerio veg, la dinámica del taller será totalmente practica en cada encuentro , entregando material teórico y practicando la enseñanza de esta filosofía del Yoga con, Mantras (cantos) , Pudyas (Ofrendas de energía), Pranayama (respiratorios), Asanas y Mudras (posturas con el cuerpo) Kriyas (ejercicios de purificación de mucosas ), Yoganidra (relajación ) y Meditaciones Guiadas, Todo esto acompañado del conocimiento de esta ciencia milenaria del de Ayurveda , con conceptos y consejos q son muy importantes para un buen Sadhana (Practica diaria de un Yogui ), como así también obtener una mejor calidad de vida. Yoga significa "Vinculo" , el objetivo final de este Curso intensivo es que , Además de conocer las Herramientas del Yoga & AYURVEDA , aprendás a conocerte a travez de estas herramientas , y comiences a vincularte mas con tu ser, relacionarse con uno mismo , para conocerte desde lo mas profundo de tu ser, y esto se logra a través de la purificación de la mente y el cuerpo que este taller te brinda en cada encuentro y que se va potenciando cada vez mas.
Traer Ropa cómoda.Mats. Toalla de mano .También para tomar nota.
Se requiere Previa Inscripción para reservar el cupo que son limitados.
TEMARIO: Primer encuentro
• Introducción en el ayurveda- doshas y 5 elementos – Test para determinar su biotipo. Pita, Vata, Kapha Como reconocer las energías de esos 5 elementos en nuestro propio cuerpo?
• Master Clase práctica de Hatha Yoga y los 5 elementos (Incluye saludo de la Luna para entrar en calor) Guiada con respiración consciente(principiantes) y Pranayamas ( avanzados).
• Clase teórica y práctica de 3 Asanas para cada dosha (Posturas Yoga con el cuerpo) .
• Alimentación ayurveda. Alimentos según los doshas. Alimentos según la constitución pránica. Antídotos de la cocina que recomienda el ayurveda...(especias y hierbas según los doshas).Aprenderás como comer y nó que comer‼️
TEMARIO: Segundo encuentro
• Introducción en el ayurveda- doshas y los elementos – Test para determinar su biotipo. Pita, Vata, Kapha.Como reconocer las energías de esos 5 elementos en nuestro cuerpo?
• Asanas y Mudras correspondiente para cada dosha(Secuencia de 5 Asanas -para cada dosha distintos al encuentro anterior) Los vemos teórico y praçtico . Y Surya Namaskara (Saludo al Sol para entrar en calor) Guiada con respiración consciente(principiantes) y Pranayamas ( avanzados).
• PRANAYAMA(control de la respiración)Ejercicios de Pranayamas para cada dosha .
• Alimentación ayurveda. Alimentos según los doshas. Alimentos según la constitución pránica. Antídotos de la cocina que recomienda el ayurveda...(sabores y la lengua según el ayurveda ).Aprenderás como comer y nó que comer‼️
• Temario : Tercer encuentro
• Introducción en el ayurveda- doshas y los elementos – Test para determinar su biotipo. Pita, Vata, Kapha.Como reconocer las energias de los doshas es nuestro cuerpo…
• Gunas (Satva,Rajas y Tamas) que son estas modalidades de la naturaleza , como reconocerlas en nosotros Y en los alimentos y como equilibrarlas a travez de un trabajo de los chacras (centros de energia en nuestro cuerpo)
*Mantras -Influencia de los mantras y la resonancia del sonido y los Cantos Vedicos , según el Ayurveda ,en los doshas y en los chacras (centros energéticos).
• Clase de Hatha yoga para los Chacras (Centro de energías de nuestro cuerpo)
Temario: Cuarto encuentro
• Introducción en el ayurveda- doshas y los elementos – Test para determinar su biotipo. Pita, Vata, Kapha.
• Aromaterapia Ayurvedica según los doshas.
• Masaje Ayurveda para cada dosha. (Se recibe y se dará el masaje Abhyanga en el cuerpo)
• Cierre con Rueda de energía de Meditación Y refrigerio para terminar.(Traer 1 flor y1 fruta )
Cada encuentro finaliza con una degustación de Te Ayurvedico con refrigerio de alguna sorpresa dulce vegetariana.
NOTA: Se puede participar un solo encuentro o los cuatro encuentros -se entrega certificado con los 4 encuentros completos. (no se puede asistir sin inscripción previa cupos limitados).
Horario:de 13 a 19 hs.
Inversión (Costo del curso lo informa x privado la Profe , si se abona los 4 modulos juntos hay descuento)
Inscripción y reserva de lugar x wasap al 2236193005
Fechas a cursar:
Sábado 2 De Julio
Sábado 6 de Agosto
Sábado 3 de Septiembre
Sábado 1 de Octubre
LUGAR DEL WORKSHOP
Espacio Ananda , GARAY 2836,Ciudad de Mar del Plata ( si se tiene traer mats) TELEFONO 02236193005La incripción es con la Profe que dicta el Curso y x Tranferencia bancaria comunicarse al 2236193005
contacto:
MOVIL: 223156193005
CORREO:anitayea@hotmail.com
PROFESIONAL QUE DICTARÁ EL TALLER:
ANA CAROLINA GIOVANNONI
Profesora de Yoga, Terapeuta Ayurveda y Profesora de Yoga matricula n°133.
contacto:
MOVIL: 223156193005
CORREO:anitayea@hotmail.com
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