Ama o Toxinas

El Ama es uno de los conceptos más importantes que hay que tener claros si queremos entender la esencia de la medicina ayurveda y recuperar la salud. ¿Quieres saber como nos afecta el Ama o toxicidad y como prevenir o eliminarla de nuestro organismo?

¿Qué es Ama?

Ama en medicina ayurveda se podría definir como derivado de mala digestión, lo que provoca toxicidad corporal o incluso mental. Tener una buena o mala digestión no solo depende del alimento que consumamos, sino también en la predisposición a la hora de sentarse frente al alimento. No es igual comer con alegría y satisfacción que estar de mal humor o con preocupaciones. La noción ayurvédica abarca tanto los nutrientes físicos como los psicológicos. Sentimientos negativos, de continua insatisfacción, depresión y apatía, nos provocan Ama y acaban por perturbar las funciones fisiológicas de nuestro cuerpo  pudiendo desequilibrarlo probocando las enfermedades.

Según el doctor Frawley (reconocido y experto en ayurveda y maestro védico): “La ira puede ser tan mala para el hígado como el exceso de alcohol. Así, las hierbas y la dieta no son suficientes si el sabor de la mente no cambia”.

El pensamiento es una energía sutil cuya influencia se extiende más allá de los límites físicos. Los cambios de nuestro estado mental alteran la bioquímica de la piel. Estos cambios fisiológicos alteran los alimentos que manipulamos: una mano caliente y sudorosa, o seca y fría, tendrá efectos energéticos muy diferentes sobre las verduras o frutas que cortemos y cocinemos. Acabará produciendo Ama.

Las causas que pueden generar Ama/toxinas

·                 La acumulación de alimentos no digeridos, provocando pesadez, dolores de cabeza.

·                 La toxicidad por alimentos rancios, poco frescos, alimentos recalentados.

·                 Metabolismo lento (digestión inadecuada que se manifiesta en síntomas tales como aumento de peso, indigestión, estreñimiento, flatulencias, distensión, dolores de estómago, diarrea, acidez, etc.).

·                 Alimentos incompatibles (Ej: mezclar leche con pepino, limón o fruta ácida). Siempre se ha de tener en cuenta la cultura de cada país, ya que el organismo acaba adaptando o inmunizándose a dichas incompatibilidades. Un ejemplo de incompatibilidad en nuestra cultura occidental sería la mezcla de yogur con cualquier tipo de fruta.

·                 Exceso de ingestión o comer constantemente.

·                 Acumulación de excreciones (estreñimiento, retención de líquidos, etc.).

·                 Corrupción del Dosha (Vata, Pitta o Kapha).

Los signos y síntomas que producen las toxinas o Ama

·                 Se puede manifestar con dolor en las articulaciones, abdomen (en el cuerpo en general).

·                 Lengua blanquecina.

·                 Heces malolientes.

·                 Orina turbia.

·                 Digestiones lentas y pesadas.

·                 Debilidad, pereza, pérdida de apetito, obstrucción movimientos gastrointestinales.

Cuando hay acumulación de Ama y las toxinas se han depositado en el tracto gastrointestinal, un cambio de alimentación por si solo no bastaría para poder reestablecer el equilibrio corporal, ya que estas toxinas o Ama impiden la absorción de los nutrientes. Por ello, Ayurveda aconseja previamente desintoxicar y purificar el organismo antes de continuar con una buena alimentación.

Consejos para eliminar Ama

·                 Ayuno terapéutico (a base de frutas y verduras) en función del Dosha que se tenga (Vata y Pitta han de tener cautela).

·                 Comer menos.

·                 Tomar cosas calientes, picantes y con especias.

·                 Practicar ejercicio moderado.

·                 Oleación (masaje) externa o interna con aceites medicados de la India 

·                 Infusiones de Te verde u otra que sea depurante.

Según el Ayurveda todas las enfermedades se deben a la acumulación de Ama. Por consiguiente, debemos tener una buena digestión, absorción y eliminación. De otra manera no conseguiremos mantener el cuerpo libre de toxinas. 

Ghee, la más saludable de la mantequilla:

"Es de promoción de la memoria, la inteligencia, el fuego vital, el semen, la esencia vital (ojas), kapha, y la grasa. Es curativo de Vata, Pitta, la fiebre y las toxinas ". -Charaka (autor del antiguo texto Ayurvédica de la India, Charaka Samhita ).

Ayurveda enseña que Ghee (mantequilla clarificada) es un alimento medicinal. Su excelente para una buena salud cuando se usa en la cocina o añadidos a los alimentos.Es uno de los alimentos más antiguos y conocidos sáttvica, la curación de los tresdoshas ayurvédicos : Vata, Kapha, Pita.

Ghee es perfecto para los tipos de frío, Vata secos, firmes y bien ventilado, manteca, añade la pesadez y la lubricación para el cuerpo en las articulaciones y en la digestión.Ghee es refrescante y calmante de las dolencias de fuego basada en Pittas, como la fiebre, la acidez y la inflamación.

Para los tres doshas, ​​ghee ayuda a la memoria y es una grasa saludable que es bueno para el hígado y el sistema inmunológico, aunque Kapha debe consumir con moderación, ya que también ayuda a construir masa corporal.

BIOTIPOS

Lo que está presente en el Universo Externo también compone el Universo Interno de cada Persona: su Cuerpo, su Mente, su Espíritu.

Todas las cosas tienen su origen en los cinco elementos básicos: Éter, Fuego, Agua, Tierra y Aire. 

Los sabios Rishis que nos brindaron los conocimientos de la Ciencia Ayurvédica, describieron tres tipos biológicos para caracterizar el modo en que los cinco elementos de la Naturaleza, se manifiestan en cada Persona. Esos tipos son denominados Doshas y esos Doshas son conocidos con los nombres de Vata, Pitta y Kapha.

Dentro de esta concepción, lo importante es encontrar su propio Dosha, lo que le permitirá mantener su equilibrio, respetando a los elementos que lo componen.

ALIMENTOS SÁTVICOS

ALIMENTOS SÁTVICOS:

Ayudan a que la mente esté más clara y permanezca centrada. 

Son beneficiosos para la mente y el cuerpo.

Comida liviana, suave, digerible, fresca, equilibrada con los seis sabores, porciones moderadas.

Vegetales frescos, frutas frescas, granos frescos preparados, legumbres, semillas, nueces,aceites de primera presión en frío, endulzantes naturales.

MASSAGE

El masaje es un arte que se ha ido utilizando en la India desde tiempos muy antiguos. 

Encontramos referencias en textos desde hace unos 5.000 años, en RIGVEDA dice: 

"Esta mi mano es maravillosa.
Mi mano es aun más maravillosa porque contiene valor curativo.
El mero tacto de esta mano cura todas las enfermedades."

Ayurvedic Spa - Ayurveda Massage (New Delhi, India)

TRATAMIENTOS AYURVEDICOS

Abhyangam (14 - 21 Days)
Se trata de un aceite de masaje especial en el que se dan golpes de acuerdo con las vías de circulación durante 45 minutos por día, durante varios días, según la enfermedad. Beneficios : Este tratamiento es muy útil para el tratamiento de la obesidad, la pérdida de brillo de la piel, insomnio, fatiga, falta de circulación sanguínea y otras enfermedades predominantes Vata.

TRATAMIENTOS AYURVEDICOS

General Massage
Un masaje de cuerpo entero, con la mano durante 60 minutos, con aceites y hierbas en polvo a base de plantas.Beneficios : Este masaje tonifica el cuerpo y mejora la circulación sanguínea.

TRATAMIENTOS AYURVEDICOS

General Massage
Un masaje de cuerpo entero, con la mano durante 60 minutos, con aceites y hierbas en polvo a base de plantas.Beneficios : Este masaje tonifica el cuerpo y mejora la circulación sanguínea.

TRATAMIENTOS AYURVEDICOS

Mukhalepam
Masaje muy especial cara utilizando un paquete de cara a base de plantas producidos especialmente a base de plantas con poderes, frutas y cremas.  Beneficios : Arrugas, negro cabeza, celulitis, sol, etc destruir la belleza natural de la piel, especialmente de la cara

TRATAMIENTOS AYURVEDICOS

Marma Massage
Se trata de un estimulante masaje de 90 minutos todos los puntos vitales del cuerpo llamado "MARMAS". Beneficios : Esto le ayuda a lograr un equilibrio de Vata, Pitta y Kapha. Este masaje también es útil para quienes participan en deportes, danza y artes marciales, ya que fortalece sus músculos y ligamentos de profundidad.

TRATAMIENTOS AYURVEDICOS

Medicated Steam Bath
A base de plantas raras y preciosas hojas y hierbas se hierven y el vapor se pasa a todo el cuerpo durante unos 10 a 20 minutos.Beneficios : Esto es bueno para determinadas enfermedades de la piel, para eliminar las impurezas del cuerpo, para mejorar el tono del cuerpo y para reducir la grasa.