#sutra
(Les dejo un rezo para el día de hoy q me encanto )...
Que el sol te traiga nueva energía cada día ...
Que la luna restaure tu Ser suavemente por la noche...
Que la lluvia limpie tus preocupaciones ....
Que la briza sople nuevas fuerzas en tu Ser....
Que camines tranquilo por el mundo y aprecies su belleza todos los días d tu vida,...
(Bendición Apache)...🙌🙌
Qué es Yoga
«El yoga ni es físico, ni mental, ni espiritual, sino que esas tres disciplinas están unidas, unificadas e integradas a fin de convertir al ser humano en un ser humano integral.»
(Yogacharya B.K.S. Iyengar)
La práctica del yoga ayuda a cualquiera a conseguir una buena salud, paz mental, ecuanimidad emocional y claridad intelectual. Con un cuerpo sano, mente clara y emociones puras, el practicante puede aprender a destacar en su carrera de elección.
En las clases se trabaja:
Alineación
Alineación no es rectificar, ni es buscar la perfección, alinear es colocar el cuerpo de manera que el prana (o energía vital) pueda fluir/circular sin obstáculos y con total libertad. La alineación es súper importante y tiene muchos beneficios, por eso el estilo Iyengar es tan terapéutico.
El Arte de Secuenciar
El arte de secuenciar o la secuenciación, es seguir un orden adecuado en el que practicar las asanas según la finalidad de la clase. Lo que aporta un sentido e intencionalidad a la práctica.
Area alumnos
Qué es Yoga
«El yoga ni es físico, ni mental, ni espiritual, sino que esas tres disciplinas están unidas, unificadas e integradas a fin de convertir al ser humano en un ser humano integral.»
(Yogacharya B.K.S. Iyengar)
Relevancia del Yoga
Qué es el Yoga Iyengar
Relevancia del Yoga en el mundo actual
La práctica del yoga ayuda a cualquiera a conseguir una buena salud, paz mental, ecuanimidad emocional y claridad intelectual. Con un cuerpo sano, mente clara y emociones puras, el practicante puede aprender a destacar en su carrera de elección. Por ejemplo, el maestro violinista Lord Yehudi Menuhin reconoce a Guruji como su mejor profesor de violín.
El hombre moderno está desatendiendo el cuerpo interno, ya que está consiguiendo todas las comodidades del mundo. Este descuido del cuerpo interno está afectando no sólo a la salud física, sino también a la salud mental de la gente. El yoga va a jugar un importante papel en el futuro por la simple razón de que es la medicina más barata del mundo y se puede practicar en cualquier sitio. (Yogacharya BKS Iyengar)
¿Qué es el “Yoga IYENGAR®”?
El yoga Iyengar® es súper terapéutico y muy versátil. En el yoga Iyengar puedes encontrar una parte más dinámica de movilizaciones y vinyasas, una parte más estática de profundización y otra parte más restaurativa y de terapia. Las clases se dividen en niveles, y sus características principales son, básicamente, 3:
Alineación en CYS
Alineación
Alineación no es rectificar, ni es buscar la perfección, alinear es colocar el cuerpo de manera que el prana (o energía vital) pueda fluir/circular sin obstáculos y con total libertad. La alineación es súper importante y tiene muchos beneficios, por eso el estilo Iyengar es tan terapéutico.
El Arte de Secuenciar
El arte de secuenciar o la secuenciación, es seguir un orden adecuado en el que practicar las asanas según la finalidad de la clase. Lo que aporta un sentido e intencionalidad a la práctica.
Utilización de soportes
La Utilización de Soportes
Aunque no te cases con esto, no utilizamos soportes siempre, solamente en 3 casos: como ayuda si tu cuerpo no va, en terapia o clases restaurativa, y para despertar la consciencia necesaria para mejorar el asana.
LA VERDAD
LA MARCA DEL ÁNGEL.
"Dice un viejo cuento sufí que cuando un niño está en el seno de su madre tiene todo el conocimiento del mundo. Sabe cuántas estrellas hay en el firmamento, cuántas gotas de agua contiene el mar y cuántos granos de arena... cubren el desierto. Conoce los misterios del cielo y las estrellas, y conoce hasta la última letra de la Torah, los Vedas o el Corán. No hay misterio sobre la faz de la tierra que desconozca, ni misterio en el cielo o en el mar que no pueda resolver. Pero cuando está a punto de nacer, su 'Ángel de la guarda' baja del cielo y colocando un dedo sobre sus labios sella todo su conocimiento dentro de él, y le susurra una sola palabra: “APRENDE.”
#Dharma
“La mente debe danzar con el cuerpo, y el universo entero es el escenario.Trata de sentir que lo que estés haciendo, sea lo que sea, es la cosa más bella, la más bella danza, porque estás
danzando con el universo entero.”
#Shanti
Paz hacia mi.
Paz dentro de mi.
Paz en mi mente.
Paz en mis alrededores.
Paz a todos.
Paz al Universo.
Que haya Paz
en todo el mundo
Siempre.
La paz no es lo mismo que quietud, podríamos estar quietos pero no tener paz, la paz es resultado de vivir a través de la verdad, de comprenderla, de confiar en el amor infinito de Dios por sus hijos y entregarnos a eso sin cuestionamientos y sin resistencias. Si hay conflicto en mi interior, si mi corazón dice una cosa, si mi mente otra, si hay egoísmo, miedo, envidia, deseos, entonces no hay paz interior y me encontrare con esa realidad frente a mi, pero si soy capaz de ir sembrando en mi vida pensamientos y actos de amor, bondad, compasión, la paz interior se ira revelando y derivando en una paz hacia todo mi entorno, hacia mi comunidad, hacia el universo entero.
Cuando el amor y la paz van de la mano sintonizamos con la supraconciencia entrando en una conexión con todos, sintiéndonos parte del Todo y albergando al Todo en nuestro corazón.
#sutra
#Ahimsa. Es el valor del respeto, de la no violencia. Es cultivar respeto a todos los niveles. Es cuidar la vida porque la vida es tan valiosa que ha de ser cuidada y respetada. Es alimentar cada día, cada práctica de Yoga, cada Asana , cada Meditación , cada Servicio y cada Instante ,el respeto hacia uno mismo y hacia los demás. Practica Ahimsa 🙌🙌
Feliz inicio de semana!!!
#SUTRA
"Ten paciencia con todo lo que queda por resolver en tu corazón e intenta amar las dudas en sí mismas. No busques ahora las respuestas que no te pueden ser dadas
porque no serías capaz de vivirlas, y lo importante es vivirlo todo. Vive ahora las preguntas..
#Hoy Y #Siempre
Así Eres...
Así como VINISTE A SER.....Así como Realmente te muestras...Así como la Sabia Naturaleza...Así como Elegiste...Así como Palpitas...Así Simplemente Así...
Así con una Corazón Andando que Abre un Inmenso Sol que muestra Tus Pies...Así alimentando Tu Espíritu con la Luz Divina....Así Eres... con el Ritmo Natural que Nace de Tí...desde lo Sutil y lo Simple...Así vibrando en todo aquello que Observas...que te Rodea o Envuelve....Porque Todo ERES...
Así Eres...Sabia buscando la Calma que Rodea tus brazos a la Paz, la Tuya , la mas Intima y la mas Autentica..
Así..
#sutra
Dice Rumi..
Déjate silenciosamente llevar por el poderoso impulso de lo que verdaderamente amas...🙌
con Amor ..
Anis...
#sutra
#yoga #yamasyniyamas
La observancia de yama disciplina los cinco órganos de acción, a saber, los brazos, las piernas, la boca, los órganos de procreación y los órganos de excreción. Naturalmente, los órganos de acción controlan los órganos de percepción y la mente: si la intención es causar daño, pero los órganos de acción se niegan a hacerlo, el daño no se llevará a cabo. Así pues, los yoguis comienzan por el control de los órganos de acción. Yama es por tanto la raíz del árbol del Yoga.🙌🙌
El ser humano está gobernado por las emociones. La mente y, a su vez, el cuerpo se ven afectados por la tristeza y la felicidad, la vergüenza y la gloria, la derrota y el éxito. A un practicante (sādhaka), no le afectan estas dualidades, pues aprende a ser indiferente a las emociones conflictivas. El yoga es una filosofía que nos ayuda a conseguir el equilibrio, a enfrentarnos a todas las vicisitudes de la vida y sus alegrías con ecuanimidad. Es una filosofía que nos aleja del mundo material y nos conduce hacia el mundo espiritual en la búsqueda de la verdad, para indagar en la naturaleza del Ser.
IYENGAR, Geeta S.
“YOGA PARA LA MUJER”
REZO
Que tus manos sean siempre generosas y solidarias, y que tus pasos transiten, firmes, el rumbo de la paz.
Que tus oídos permanezcan abiertos a la voz de Dios y al clamor de tus prójimos, y que tu boca sepa pronunciar palabras que animen, que sanen, que perdonen, que denuncien la injusticia y anuncien la vida.
Que tu mirada brille, pura, con la luz de la esperanza y que tu vida entera refleje en cada acto, en cada gesto, en cada sonido y en cada silencio el amor de Dios.
#SUTRA
Cuando vayas subiendo no maltrates al que vaya bajando....
Porque cuando tu vayas bajando TE LO PUEDES ENCONTRAR..
