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Taller vivencial
"AYURVEDA PARA EL AUTOCUIDADO"
La primavera es la estación ideal para eliminar toxinas el Ayurveda nos enseña herramientas para lograrlo.
Combinamos estas dos ciencias hermanas q son el Yoga y el Ayurveda para mejorar nuestra calidad de vida..
Ayurveda es un sistema de medicina de la India que trata al individuo en su totalidad: mente, cuerpo y espíritu.
Los encuentros consistirán de una charla según el temario y de una actividad práctica, que incluirá el descubrimiento del propio biotipo, recetas y familiarización con los principales ingredientes ayurvédicos y su forma de uso, armado de la alacena ayurvédica, meditación, masaje con aceites, canto de mantras, uso de mudras y técnicas de pranayama ( respiración consciente) y una degustación vegetariana.
A cargo de la terapeuta ayurveda y profesora de yoga Ana Carolina Giovannoni Matric.N°133
Temario:
-Introducción en el ayurveda
-Teoría de los 5 elementos
-Doshas(biotipos)
-Test para determinar el biotipo doshico de cada uno (Vata –Pitta –Kapha)
-Alimentación ayurvedica
-Dieta depurativa
-Masajes Ayurvedicos –Oleacion externa
-Practica de automasaje ayurvedico
-Practica de Pranayama según el
dosha (Ejercicios respiratorios de yoga)
-Practica de Meditación y Yoganidra .
-Terminamos con degustación de un
te ayurvedico y alguna sorpresa dulce veg.
Lugar : Bhanu Garay 2421 Mar del Plata .
Contacto : Llamar 0223- 495-7157
movil: 223156193005
Fecha de inicio : Sábado 23 de Septiembre desde las 14 hs.
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