miércoles, 18 de septiembre de 2024

"TALLERES DE COCINA AYURVEDA"

 📢 ATENCIÓN MAR DEL PLATA ‼️‼️‼️SE VIENEN LOS TALLERES DE COCINA😃“Talleres de Cocina Ayurveda”👇🏼(Modalidad Presencial)


 Transforma tu cocina y tu vida con estos Talleres , aprenderás los principios Ayurvedicos, tan milenarios y simples , te enseñamos a cocinar SIMPLE, RICO Y SALUDABLE .Vamos a aprender COMO COMER y no q comer.

👉🏼Cocina Vegetariana 🥦🥣🍲 TEORÍA+PRÁCTICA+COMIDA+ RECETARIO 


• Comida compatible e incompatible .


• La Farmacia en la cocina: Masalas ( Como elaborar y usar las especias y hierbas para cocinar según los principios Ayurvedicos)


• Propiedades curativas a través de los 6 Sabores.


👩🏼‍🍳Taller de Cocina Ayurveda

En este Taller de Cocina Teórico y Practico aprenderás a usar las especias , como elaborar una masala (mezcla de especias) para realzar los sabores de las comidas y aprovechar sus propiedades medicinales . Siempre vamos a trabajar en base a los principios ayurvedicos y la cocina es vegetariana . Aprenderás técnicas culinarias q podrás aplicar en multitud de recetas en casa .

Además en este taller en particular vamos enseñar a elaborar las leches de semillas , Vegetales y otros platos los cuales constan de una entrada , un plato principal y un postre y la bebida . Siempre al Final del taller podemos degustar lo elaborado con mucho amor.

🔸INCLUYE TEMARIO+RECETAS+COMIDA

Se debe reservar el lugar ya q son limitados 

🔸Inscripciones x WhatsApp al 2236193005

Facilitadora Ana Carolina Giovannoni .Terapeuta Ayurveda 

🔸FECHAS: 3 encuentros

3 Clases 27 de Octubre,19 de Noviembre y 1 de Diciembre de 12.30 Hs a 18 Hs.

🔸Lugar del Taller :

"Espacio Govinda" NEUQUÉN 2235.Mar del Plata

HORARIO de 12 .30 hs a 18 hs

Costo: Consultar con la profesional a cargo 👇🏼 

2236193005 WhatsApp 

dieteticamasala@gmail.com 


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domingo, 18 de agosto de 2024

CURSO DE MASAJE CHAMPI AYURVEDA 2024

 💆 "Curso de Masajes CHAMPI Ayurveda"2024



ABIERTA LA INSCRIPCIÓN ‼️ 👇🏼👇🏼

EL CURSO SE DICTA Presencial en el Salón "Masala Lounge" Zona Centro Mar del Plata.

SE REQUIERE PREVIA INSCRIPCIÓN (Si te anotas hasta en Agosto hay dto y si se anotan dos personas juntas también hay un descuento ‼️)

📢💆SÁBADO 21 DE SEPTIEMBRE DESDE LAS 13 HS UN TALLER INTENSIVO Y COMPLETO DE “CHAMPI”( Masaje Craneal Hindú Ayurveda)  

✳️SE ENTREGA CERTIFICADO DE ASISTENCIA

✳️LUGAR. Salon ”Masala Lounge”Zona Centro MAR del PLATA 

✳️FECHA. Sábado 21 de Septiembre 2024 👇

ANOTATE CON LA PROFESORA A CARGO DEL EVENTO (Ana Carolina 2236193005 )

✳️+Info ,temario e Inscripción 2236193005

✳️Incluye material en PDF(teoría), material de estudio como los aceites q vamos a usar en la práctica y merienda vegana

Curso de masaje Champi con Ana Carolina Giovannoni , terapeuta ayurveda. 


El masaje Champi, es entre los muchos tratamientos procedentes del Ayurveda. Es un MASAJE CRANEAL HINDÚ,se masajea parte alta de la espalda ,hombros , cuello, Rostro , y CABEZA , también aprendemos los Marmas (Puntos energéticos) Champi, por su lado, significa “frote”, “presion” o bien “fricción”, Este masaje, ideal para calmar las tensiones cervicales o bien el cefalea, puede aun proporcionar como herramienta para tratar el insomnio o bien la rigidez muscular.

👉Traer ropa cómoda para hacer y recibir el masaje , toalla Y pareo o sabana . y colita para atar el cabello, elementos para tomar nota , el temario si se puede traer impreso así lo.leemos.en el curso.












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CAPACITACIÓN AYURVEDA RASAYANA NIVEL 2

 NUEVAS FECHAS PARA EL( NIVEL 2) DE LA FORMACIÓN ‼️😃👇🏼

📌Sábado 16 DE NOVIEMBRE 

📌 SÁBADO 30 DE NOVIEMBRE 

X TEMARIO,COSTOS E INFORMACIÓN solo con la profesora a cargo 2236193005 ( Ana Carolina)


📢“CAPACITACIÓN INTENSIVA EN TERAPIAS AYURVEDA "CAPACITACIÓN en Ayurveda y Terapias RASAYANA"(Nivel2) 


(INCLUYE ENSEÑANZA EN LA ELABORACIÓN DE LOS ACEITES MEDICADOS AYURVEDICOS)


👇Diploma Nivel 2 en Terapias Rasayana de la India ”Formación 2024”


CURSAMOS 2 DIAS( Teoría y práctica )INTENSIVOS DE 13 HS A 20 HS ( 2 Sábados en el mes de Noviembre ) 


NIVEL 2 ( ESTE CURSO INTENSIVO ES EL NIVEL DOS DE LA FORMACIÓN que dicto todos los años , HAY QUE TENER EXPERIENCIA EN MASAJE AYURVEDA ( SE REQUIERE QUE HAYA ESTUDIADO ANTES EL MASAJE AYURVEDA , sino fue alumno de Ana Carolina,la profesora a cargo, deberá demostrar con certificado donde estudio el masaje Ayurveda, por q sino en este nivel se estaria perdido@ y SON LAS TERAPIAS QUE ACOMPAÑAN AL MASAJE AYURVEDA).

Se entrega certificado, material de estudio de la teoría en PDF, material didáctico, q es todo lo q usamos para la practica de las terapias y elaboración de los aceites y el ghee, más un refrigerio veg y tecito Ayurveda.














TEMARIO:


MODULO N° 1


• La Farmacia en la Cocina. Farmacología ayurvedica .


• (MASTER CLASS)Preparación de aceites medicados y Ayurvedicos . Propiedades y Preparación del Ghee (Manteca Clarificada) 


• Técnicas complementarias al masaje que se realizan en India. Introducción a las Terapias Ayurvedicas .


• Terapias Panchakarma y Rasayana( rejuvenecimiento). Introducción al Panchakarma y a las terapias Rasayana del Ayurveda. Prana Chikitsa.


• MASTER CLASS (todos participamos de elaborar las pindas y luego hacemos el masaje Ayurveda con pindas ) Elaboración de las Pindas (sacos de arroz).Masaje pindasweda. 


•MASTER CLASS de la Terapia Udvartana (masajes a base de polvos y especias de la India).Veremos beneficios ,como y a quien realizar esta terapia ayurvedica. Todos vamos a dar y recibir el masaje Udvartana. 


MODULO N 2;


• Tratamiento ayurvedico Shirodhara (hilo de aceite continuo en la frente).MASTER CLASS . Veremos los beneficios de esta terapias , los materiales a utilizar y la práctica.


• Tratamientos de ayurveda con BASTIS (contenedores) NETRABASTI. KATIBASTI. JANU BASTI.KARNA .


 PURANA (oidos) NYASA (narinas). (MASTER CLASS DE TODAS LAS TERAPIAS BASTIS ) Todos participan realizando Bastis y recibiendo estas terapias en columna, ojos , oídos ,rodillas , corazón, cuello, )


Examen final. (multiplice Choise 


Entrega de Diplomas. 


INSCRIPCIÓN AL 223 6193005 


Cada modulo comienza con una relajación guiada que en Yoga se denomina Yoganidra, o una Meditación , luego comenzamos con los dos primeros puntos del modulo que son teóricos , hacemos un break con degustación de te ayurvedicos y frutas o alguna preparacion dulce , luego relajamos el cuerpo y comenzamos con el siguiente punto del temario que es práctico de masajes.

CONSULTE COSTOS E INSCRIPCIÓN CON LA PROFESORA A CARGO 2236193005 ANA CAROLINA 


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"CURSO INTENSIVO DE MASAJE ABHYANGA AYURVEDA"

 📢NUEVAS FECHAS ‼️NUEVO CURSO "CURSO INTENSIVO de Masajes AYURVEDA" 👇🏼


MODALIDAD PRESENCIAL u online si estás fuera de la Provincia de Buenos Aires 🫶

SON 3 DIAS , 3 meses ,3 Master Class, 1 Diploma de Masajista en 1 CURSO , 1 Oficio en Una terapia de Sanación que podés ofrecer en cualquier parte del mundo 🌎 💗 

Te gustaría aprender este servicio de Masajes? Te formamos y acompañamos en este maravilloso camino holístico ‼️ 

Se entrega certificado, material de estudio y refrigerio veg.

INICIA en SEPTIEMBRE ¡ ABIERTA LA INSCRIPCIÓN ‼️ 

HASTA LLENAR LOS CUPOS Q SON LIMITADOS 🙌🙌

SI TE RESUENA ENVÍANOS UN email a dieteticamasala@gmail.com o un WhatsApp al 2236193005 Mar del Plata 

El lugar se reserva sólo con el pago del Curso o con seña ‼️ 💗 😃 

 Te formamos y acompañamos en este maravilloso camino holístico ‼️ 

Se entrega certificado ,material de estudio y refrigerio veg.

Inicia el próximo sábado 10 de Agosto,ANOTATE👇 con la profe WhatsApp al 2236193005 😃 (Ana Carolina)

Cada vez más las personas están buscando enfoques naturales y holísticos para la salud. Hay una necesidad global de sanación. Aprender este Servicio de el masaje Abhyanga y Ayurveda puede abrir la puerta a una salida laboral en el campo de la sanación 💕

Te enseñaré un oficio , como es el Masaje ABHYANGA Ayurveda,auténtico de la india que lo puedes ofrecer en cualquier lugar del mundo 🌍 😁👇NO TE PIERDAS ESTE MARAVILLOSO CURSO TAN COMPLETO ‼️💆🏼‍♀️

INICIA EN SEPTIEMBRE 

📌 SÁBADO 28 DE SEPTIEMBRE (Módulo N 1)

📌SABADO 19 de Octubre ( Módulo N°2)

📌SABADO 9 DE NOVIEMBRE (Módulo N°3 y entrega de diploma)

Con este Curso se puede estudiar el Nivel 2 de la Formación "CAPACITACIÓN en Ayurveda y Terapias RASAYANA"(Nivel2) 

Más info , costos y temario SOLO CON LA PROFESORA A CARGO 2236193005 ( Ana Carolina)









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"CURSO DE MASAJES AYURVEDA A DISTANCIA"

 









⚠️📢”CURSO INTENSIVO de Masajes Ayurveda a Distancia”.

Podes estudiar desde cualquier lugar del mundo🙌🙌👏👏👏💪


HABLA HISPANA (Castellano Español)

👉Modalidad Online . No se cobra ni matrícula ni derecho de examen .( Te cuento algo por q lo enseño una vez x mes , y no tan seguido , la respuesta es que es mucha la información , es mucho lo q vemos lo q.enseño , y además de la práctica, usted tiene todo un mes para asimilar lo q aprendimos , y luego seguir con el siguiente módulo , está uno relacionado con otro , es la manera q ha resultado a los alumnos q se inician en ayurveda, uno debe asimilar y estudiar y practicar antes de pasar al siguiente módulo, también la práctica en tu casa del masaje deberás gravar y pasársela a la profe para q ella pueda corregirla y evaluar te y así ayudarte a avanzar en este camino Holístico 💗


✨️Se te Facilitará el material en PDF( 3 MÓDULOS )+3Videos Tutoriales Grabados (esto es con la parte práctica del masaje paso a paso)+1Video llamada x Meet (esto es la Transmisión en vivo Online del Curso Presencial con los alumnos q están anotados en el Curso Intensivo presencial 2024)


✨️Se entrega certificado al finaliza el Curso osea los 3 módulos Completos 


✨️El curso inicia con la Inscripción, allí se recibe el Pdf Con el Módulo N°1 (para pasar al Siguiente Módulo , debe Aprobar las preguntas de un examen de multiple choice y haber cursado la Videollamada 


👇

Envianos un email 📧 dieteticamasala@gmail.com y allí recibirás toda la info del Curso o contáctanos al +54 9 223 6193005 (Mar del Plata , Buenos Aires ,Argentina)


✨️Profesional a cargo:Ana Carolina Giovannoni Profesora de Yoga y Terapeuta Ayurveda Matricula N°133.Más de 20 años enseñando y 30 años de experiencia en estas dos ciencias hermanas del Yoga y el Ayurveda.


SE CURSARÁ SEPTIEMBRE, OCTUBRE , Noviembre 


🌟FECHAS. 


✨SÁBADO 28 de Septiembre 


✨SÁBADO 19 de Octubre 


✨SÁBADO 9 de Noviembre 


⏲️DESDE LAS 13 HS 


🕉️OBJETIVOS DEL CURSO: 


SE ESPERA QUE AL FINALIZAR EL CURSO LOS ALUMNOS PUEDAN: 


Reconocer la importancia y el rol del masaje ayurvèdico en el cuidado y la promoción de la salud. Conocer los beneficios del masaje ayurvèdico a nivel psicofísico. 


Evaluar las contraindicaciones de los mismos para indicarlos adecuadamente. 


Identificar los distintos tipos de masajes y el tiempo de realización de acuerdo a la edad y estado de la persona que lo recibe. 


Tener conocimiento de los masajes equilibrantes para cada dosha, los aceites base y esencias aromáticas indicadas en cada caso. 


Conocer la técnica del MASAJE Ayurvédico o Abhyanga para poder aplicarlo. 


PROFESIONAL QUE DICTARA EL CURSO:ANA CAROLINA GIOVANNONI. Profesora de Yoga, Terapeuta Ayurveda.Matricula N°133 más de 30 años enseñando y practicando estas dos ciencias hermanas del Yoga y el Ayurveda.


👉SE REQUIERE PREVIA INSCRIPCIÓN  


SE EXPONEN A CONTINUACIÓN LOS MÓDULOS CON SU CORRESPONDIENTE TEMARIO. 


👇

TEMARIO 


🕉️MODULO N°1 


• Introducción en el Ayurveda 


• Las gunas, (satva-rajas y tamas).Introducción de los doshas.Comprensión de la tridosha. 


• Determinación corporales(TEST) 


• Introducción al masaje Ayurvédico 


• Maniobras básicas del masaje Abhyanga 


•Master Class de Masaje Abhyanga en espalda , columna y sacro . 


🕉️MODULO N°2 


• Preparación del espacio para el Masaje. 


Contraindicación y Beneficios del Masaje 


• Aceites Correspondientes para cada dosha. 


• Master Class de Masaje Abhyanga cuello, rostro y cabeza. (Shiroabhyanga)


🕉️MODULO N° 3 


*Concepto de AGNI y de AMA 


• Master Class de Masaje Abhyanga en los 4 miembros.( brazos, manos, piernas y pies) Y de el Cuerpo Completo


• Masaje Ayurveda Abhyanga en todo el cuerpo. 


*Masaje Abhyanga a 4 manos.


*Examen practico .Final.


Entrega de certificado 


INVERSIÓN:

 CURSO COMPLETO OSEA LOS 3 meses juntos el COSTO : Consulte con la profesora a cargo 👇🏼 

54 9 2236193005 ( Ana Carolina)


REQUISITOS PARA APROBAR EL CURSO 


1- Acreditar el 100% de asistencia sin excepción.  


 


2-No adeudar ninguna cuota, matrícula o derecho de examen antes del final del curso. 


LUGAR DEL CURSO: Salon “Masala Lounge “ Zona Centro de Mar del Plata 


CONTACTO

 + 54 9 2236193005

CURSO DE MASAJES AYURVEDA a Distancia "A Tu Propio Ritmo"

 📢⚠️NUEVA MODALIDAD😃

👇


 “ A Tu Propio Ritmo ☺️❤️‼️ESTUDIA A DISTANCIA , desde cualquier lugar del mundo…

(Está modalidad se llama “ A Tu Propio Ritmo”) Usted acomoda sus tiempos nosotros te asistimos ...y formamos en este Curso Intensivo de Masajes Ayurveda .

ESTUDIA A DISTANCIA , desde cualquier lugar del mundo…

Te ofrecemos una “FORMACIÓN EN MASAJE Y TERAPIAS AYURVEDA A TU PROPIO RITMO” 👇🏼

ANOTATE con la profe 👉+54 9 2236193005  

Modalidad 100% online, hispanohablante, la posibilidad de conocer este maravilloso mundo del masaje Ayurveda y sus principios conceptuales. Es una Formación Única , y muy profesional y extremadamente completa, es TEÓRICA Y PRÁCTICA, cada Módulo en PDF (osea el teórico contiene más de 30 páginas en tamaño oficio ) , esto es para que puedas trabajar con el masaje terapéuticamente debemos estudiar los Principios y Fundamentos de la Medicina Ayurveda , ya que el masaje Abhyanga , es una de las herramientas básicas que nos brinda esta bendita ciencia del ayurveda.En esta formación podrás aprender sus técnicas milenarias , del MASAJE AYURVÉDICO TRADICIONAL DE INDIA :ABHYANGA.Además conocerás el Shiro Abhyanga (masaje específico de la cabeza) y el masaje facial, así también como Masaje Padhabhyanga(pies), en el Nivel 1 .los Marmas , también estudiamos la teoría para poder trabajar el masaje terapeuticamente , tal cual se hace en la India , este masaje no es solo.un masaje para relajar el cuerpo sino que tiene inumerables beneficios para la salud , a nivel mental y físico, pero para poder lograr esos beneficios haciendo este.masaje debemos estudiar la teoría .

Con este Curso Intensivo ,al finalizar ,se puede estudiar el Nivel 2 de la Formación donde se estudian TODAS LAS TERAPIAS AYURVEDA (PANCHAKARMA Y RASAYANA) , COMO ELABORAR LOS ACEITES Y HERBOLOGIA .

Se entrega material de estudio y Diplomas al finalizar cada nivel 

Modalidad

100% online

Matrícula Abierta 

Idioma Castellano ,español

Importante :Duración es Abierta vos inicias Cuando te anotas y terminas y completas el Curso completo de acuerdo a tus posibilidades, te manejas tus tiempos, a tu ritmo.(siempre se te va a estar asistiendo con llamadas o videollamada , o mensajes de WhatsApp x la profesora y Terapeuta que dicta la formación, ella Ana Carolina ,te guiada en este camino del Ayurveda con todo su amor❤️)

• 2 Niveles 2 Diplomas en 1 Curso 

• NIVEL 1 del Curso Intensivo= 3 Módulos en PDF+ 3clases en video con detales de cada maniobra, introducción al

 + 3 video llamadas x meet o la transmisión online de la formación presencial (consulte fechas si quiere presencial el curso q se dicta )

 Importante: USTED PASARA AL SEGUNDO MODULO , COMPLETANDO un Examen Múltiple Choise, y de acuerdo a el Nivel q vea la profesora de su estudio y aprendizaje le aprobará para continuar con el Curso y así recibir el certificado de asistencia.( También en la parte de la práctica usted deberá gravarse cuando hace el masaje , cada parte la profesora deberá ver cómo masajea antes de pasarle el próximo módulo, por ello debe grabar su práctica y compartirlo con la profesora)

INVERSION: SE ABONA POR NIVEL o sea el Nivel 1 se paga completo los 3 meses antes de iniciar y se entrega certificado al finalizr.CONSULTE COSTO CON LA PROFESORA A CARGO 

¡Para realizar el curso no se precisa tener ningún conocimiento previo!

👇Anotate Hoy!Envianos un email 📧 dieteticamasala@gmail.com y allí recibirás toda la info del Curso 

O al +54 9 223 6193005 Mar del Plata Argentina

SE EXPONEN A CONTINUACIÓN LOS MÓDULOS CON SU CORRESPONDIENTE TEMARIO. 


👇


TEMARIO :


🕉️MODULO N°1 


• Introducción en el Ayurveda 


• Las gunas, (satva-rajas y tamas).Introducción de los doshas.Comprensión de la tridosha. 


• Determinación corporales(TEST) 


• Introducción al masaje Ayurvédico 


• Maniobras básicas del masaje Abhyanga 


•Master Class de Masaje Abhyanga en espalda , columna y sacro . 


🕉️MODULO N°2 


• Preparación del espacio para el Masaje. 


Contraindicación y Beneficios del Masaje 


• Aceites Correspondientes para cada dosha. 


• Master Class de Masaje Abhyanga cuello, rostro y cabeza. (Shiroabhyanga)


🕉️MODULO N° 3 


*Concepto de AGNI y de AMA 


• Master Class de Masaje Abhyanga en los 4 miembros.( brazos, manos, piernas y pies) Y de el Cuerpo Completo


• Masaje Ayurveda Abhyanga en todo el cuerpo. 


*Masaje Abhyanga a 4 manos.


*Examen practico .Final.


Entrega de certificado 


OBJETIVOS DEL CURSO: 


SE ESPERA QUE AL FINALIZAR EL CURSO LOS ALUMNOS PUEDAN: 


• Reconocer la importancia y el rol del masaje ayurvèdico en el cuidado y la promoción de la salud. Conocer los beneficios del masaje ayurvèdico a nivel psicofísico. 


• Evaluar las contraindicaciones de los mismos para indicarlos adecuadamente. 


• Identificar los distintos tipos de masajes y el tiempo de realización de acuerdo a la edad y estado de la persona que lo recibe. 

• Tener conocimiento de los masajes equilibrantes para cada dosha, los aceites base y esencias aromáticas indicadas en cada caso. 

• Conocer la técnica del MASAJE Ayurvédico o Abhyanga para poder aplicarlo. 


PROFESIONAL QUE DICTARA EL CURSO:ANA CAROLINA GIOVANNONI. Profesora de Yoga, Terapeuta Ayurveda.Matricula N°133 más de 30 años enseñando y practicando estas dos ciencias hermanas del Yoga y el Ayurveda.

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lunes, 22 de julio de 2024

Nuqueras ( Bolsters Cilíndricos Cervicales)

 📢Nuqueras (Bolsters Cilíndricos Cervicales)Rollitos Cervicales 😁🫶🏼😀En la Tienda ‼️☺️





















👉 NUQUERAS(Bolsters Cilíndricos para Cervicales)Las Nuqueras o los Bolsters Cilíndricos para Cervicales son Almohadillas de forma cilíndrica confeccionada según una antigua técnica japonesa. 

Conoces sus beneficios y propiedades? Hay gran variedad de ejercicios que podés realizar con ellos, también se usan como almohada , como rollito cervical en camilla en gabinetes para cualquier terapia holística , para posturas de yoga , o de descanso o de Yoganidra , es originaria de la almohada japonésa .

Si querés comenzar a usar estos rollitos Cervicales como almohadas para la noche , son múltiples sus beneficios ,hay de distintos pesos y tamaños y colores te contamos ⬇️ 

Este simple rollito úsalo como almohada puede ser la solución si de noche hay calores , transpiración ,ronquidos, tienen un múltiples beneficios que realmente te cambian la vida. 

Estas nuqueras Ecológicas están confeccionadas con relleno de cáscara de Trigo Sarraceno y lavanda (está es opcional sino se puede solo de trigo)

🌿Se usan en Japón hace más de 500 años.

🌱Evitan la transpiración nocturna.

🍃 Disminuyen los dolores cervicales, de cuello, espalda, cintura.

😴 Ayudan a conciliar un sueño profundo.

La utilización del rodillo cervical relleno de cáscara de trigo sarraceno como herramienta de liberación miofascial (la parte baja de la espalda, el cuello, los hombros y el pecho) nos puede ayudar a conseguir los siguientes objetivos:

• Reducir las tensiones y restricciones miofasciales

• Incrementar la movilidad articular

• Favorecer la oxigenación de tejidos

• Inhibir la musculatura hipertónica

Favorece la posición de la columna. 

Ayuda a desbloquear tensiones en la zona cervical. Mantiene la temperatura natural de la columna, eso ayuda para eliminar tensión y la mantiene derecha. Alivia cefaleas. 

Rellena con cáscara de trigo sarraceno.

Contiene flores de lavanda , ( No todas elegir si lo desea)

Con doble funda lavable .

Se utilizan tanto para el descanso en la noche ,en la cama en casa, o se utiliza para la camilla en gabinetes o para Yoga.Un bolster aplicado alrededor del cuello o la zona lumbar puede ayudarlo a relajarse después de un largo día.

Pedidos o para buscar en el showroom 

 2236193005 (Hacemos envios a todo el país) 

👉Tenemos 3 medidas , también hay de diferentes pesos , al igual q las Almohadillas térmicas , es personal hay 3 tamaños pero se pueden amoldar a tu necesidad , ya q estas NUQUERAS están confeccionadas para q las puedas abrir y rellenar o aliviar relleno del sarraceno según tu necesidad , esos va en gusto si te gusta mas dura más blanda , es igual q cuando elegis una almohada, son muy durables ( fijarce en la página las propiedades del trigo sarraceno)

🧵✨Nuestro taller está en Ciudad de Mar del Plata ,confeccionados y diseñados por una profesora de yoga y terapeuta ayurveda que hace mas de 30 años enseñan y práctican estas dos ciencias hermanas.

🚚 Enviamos a todo el país por encomienda.

Te cuento los ejercicios que podés hacer con estos rollitos?

Ejercicios con nuestros rollitos :

 ejercicios propioceptivos para tu suelo pélvico,( para este ejercicios son los Bolsters mas grandes) ejercicios de liberación de las tensiones de la columna, pasando por ejercicios de respiración y relajación son algunas de las posibilidades que nos brindan estos elementos.


1. Zona cervical en el arco cervical y lumbar 

Una forma práctica y sencilla de liberar la tensión de la columna vertebral es comenzar el rollito situado bajo nuestro arco cervical. El rollito se acentúa y se adapta perfectamente a la curvatura del cuello. La presión que el propio peso de la cabeza ejerce sobre el rollito ayudará a mitigar las tensiones del mismo. Deja el cuerpo totalmente relajado y simplemente respira a lo largo de dos minutos. Sentirás que a cada minuto la posición es más cómoda y la relajación es mayor.

Durante estos ejercicios aprovecha durante esos dos minutos para conectar con tu ritmo respiratorio. A cada respiración procura profundizar y alargar los tiempos mientras dejas reposar la zona sobre el rollito.( SE RECOMIENDA TANTO OARA GABINETE DE USO EN CUALQUIER TERAPIA HOLÍSTICA EN LA CAMILLA O EN EL LISO Y TAMBIEN PARA USO PERSONAL EN CASA)


2. Ejercicio de liberación miofascial con el rollito bajo la columna lumbar


 Rollito bajo la columna lumbar. Con el cuerpo completamente estirado boca arriba coloca el rollito debajo de la curvatura lumbar. La pelvis y las piernas se encuentran relajadas y estiradas. Los brazos se pueden colocar en forma de para ayudar a acentuar el movimiento respiratorio y el estiramiento de la cadena anterior del hombro y brazo. Durante los primeros segundos puede que te moleste la sensación del arco pronunciando tu lordosis lumbar. Si fuera el caso, flexiona las rodillas y paulatinamente estira primero una y luego la otra.

PEDIDOS 2236193005 ENVIOS A TODO EL PAIS / CONSULTE COLORES Y TAS DISPONIBLES Y EN STOCK

@aceitesayurvedaindia


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